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ヒロ
気分の浮き沈みが激しくて気持ち悪いです。
調子の良い時は前向きに物事を捉えられるのですが、悪い時は朝から動悸が止まらず、吐き気を催します。基本的に悪いことの方が多いです。
どうしたら気分の浮き沈みを抑えられるのでしょうか？拙い文章で申し訳ないですが、助言を頂けると助かります。
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コメント
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タンキチ🦐🤫
先日行った『はがくれ』今治の焼き鳥屋さんで人気なのは知ってたんですが、昼のランチもしているとの事なので、食べに行きました！！[笑う]
さすが！！鶏肉を日頃扱っているお店だけあって、唐揚げもチキンカツも絶品でした[目がハート]
実は…焼き鳥も今治の名物なので、愛媛にお越しの際は今治で鉄板焼き鳥食べて帰ってね[星][星][星]
#愛媛 #今治
#焼き鳥 #ランチ
愛媛県の星
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かふぇおれ
前までは好きなアニメ漫画の続きが気になるとか、自分で作ってる漫画描いていきたいとか、そういうのでむしろ人生足りないなって思ってた
でもその時と何も変わらないはずなのに最近は楽しくなくて、「ああこのまま生きててもなあ」って感じてしまう
死にたい訳では無い。でもなんか、虚無
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やす
たった1回の人生で時にはそんな事があってもいいんじゃないでしょうか。
そこまで深く好きになれることも数少ないです。
#やすポエム
恋愛の星25390
うた
皮膚科のシミ取りなので美容系のよりは安いと聞いてたけど、1センチ程度のシミ2箇所で4000円だった。(塗り薬代込み)
安くない？！
そして今朝カサブタが全部取れたので鏡でよくよく見るとほんまに綺麗に取れてる！
こんなに簡単に出来るなら他のところも取りたくなった！
40超えても綺麗になりたい欲は尽きない！！
#笑って生きよう
#アラフォー
1525
🍋🟩あいり🍋🟩
生活を味わう今日明日は夫がおやすみという事で一緒に温泉に行ってまったりしてきました
夕食は夫にチキンソテーを焼いてもらい、副菜は私が
チキンソテーの半分はバンズに挟んでチキンバーガーに[ハート]
今日もワインが進みます[大笑い]
どうぞ召し上がれ！
カンパーイ🥂✨
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部 #おうちごはん #夫婦ごはん #ちょっとした幸せ
料理の星2036
niko
ﾁｷﾝｽﾃｰｷ♡
午前中は暖かかったのに
お昼すぎから冷たい風が…
このまま寒くなるのかなぁ
くれぐれもお気をつけて
暖かくしてお休みください♡
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
祈り花
23119
❤チャミちゃん❤
生活を味わうお疲れ様❤♡♡❤(⸝⸝⸝• •⸝⸝⸝)💗
今日病院行ってきた🏥🫶🏻💕 ́-
紅葉🍁撮りました♡♡❤
ツライ💦ツライ💦
みんなも体には気をつけて(*´︶`*)ﾉ♡♡❤🍀
今日の曲は🎶マクロス🍀❤♡♡❤
🫶🏻💕 ̖́-(⸝⸝⸝• •⸝⸝⸝)💗
愛おぼえていますか
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胡思乱想こしらんそう
『寒くなったから 着る毛布 でも送ろうか？』
『そんな気の利いたもんいらん』
いつも要らないと強がりを言う
話を変えて最近の話題なんかを訊く
ほとんどがインフルエンザかコロナのワクチンの話だ
電話を切る間際、なにかつぶやいた
『Lがいいかな…』
『えっ？』
『LかLLがいい…』
やっぱり欲しいんじゃん…
『色は？』
『年寄りだから、明るい色がいい…』
Amazonに早速 注文しようと思った
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なお
ホットサンドメーカーで作っているのを「みつける」で見つけてやってみた！
なんだか白っちゃけてるけど、中とろでいい感じ！最初油なしでやったけど、途中で油引いた、それが良かったー
私は半分にしてやって見たけど、もしかひてまるまる一本の方がよかったかもね？
ホットサンドメーカーお持ちの方はお試しあれ！
昨日、今日と、ため息ばかりついていた私だけど、ただの茄子を焼くルームをやったおかげでまた楽しくやっていけたらなという前向きな気持ちになれました！🫶
#昨日の夕飯 #GRAVITY料理部 #焼き茄子 #ホットサンドメーカー
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るん
オシャレにデートに…ユニバに…
お金がかかる。
バイトしてるけど、部活もあるしなかなか入れないみたいで…
自分なりに安い洋服やマツゲサロンや美容室を探したりしてくれるけど…
毎月かなりの金額に💦
しまいには、スマホ調子悪いと、iPhone15 ProMAXを購入。
……離婚を責められたくない…という私の勝手なプライドもあり、買ってあげてしまってる…
…私もバイトしなきゃかな[泣き笑い]
しばらく自粛生活しまーす[泣き笑い]
#シンママ
#節約 どうしたらできるんやろ
#高校生 楽しんでほしい
#子供のいる暮らし
#ひとりごとのようなもの
あとどれくらい DUB
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げげげ
気圧とか、外的要因がすーげーあって、全部が全部自分から生まれてるものじゃないってことを知るといいと思う。つまり心と体の勉強をする。
こいんちょ
続き。 ヒロさんの場合は気分が沈み込んで調子が悪くなり、動悸と吐き気が伴うと言う点です。 気分の浮き沈みを抑えようって書いてありますが、無理に抑えようとする行為・行動も良くないのではないか、とも私は思います。 私は医師ではないので無責任な事は言えませんが、カウンセリングを受けてみる事も、どうなんでしょうか？ 他の方の意見が書かれてありますが、心と体のメカニズムを知ると言う事も良いのではないでしょうか。 長文失礼しました。
こいんちょ
私も気分の浮き沈みが激しい性格です。気分の浮き沈みって個人差はあると思います。 気分が落ち込んで沈んだ時にやってはいけない事は、気分を上げようと模索して、気分を変えようと頑張る事です。変えようとしてしまう事が良くないです。 今の自分は気分が沈んでいるんだと受け入れる事です。落ち込んでいるんだと受け入れる事です。気分と言うのは時間の経過で少しずつ少しずつですが上がって行きます。時が過ぎるのを待つと言う事です。 書き切れ無いので、続きで書きます。
こいんちょ
続き。 でも、ただ時間が過ぎるのを待つだけではつまらない訳だし、時間も長くかかります。 私の趣味は演歌以外のジャンルで全ての気に入った音楽を聴く事ですが、気分が完全に沈んだ時は音楽すら聴く気にもなれません。 でも少し気分が回復した時は、気分が沈んでいる時に最も最適な音楽を選択して聴きます。聴いているうちにまた他の音楽を聴いて、いつの間にか回復している時が多いです。恐らく自分のやっている事は自分なりの音楽療法だと思っています。音楽で気分が上がったりってあると思います。 私はパニック障害を持っています。薬も飲んでいます。ただ私の場合はパニック障害と気分の落ち込みとは私自身では関係ないです。 続く