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いまを生きる

いまを生きる

おそれは緊張から生まれ
緊張が消えるとおそれも消える

だだリラックスし
おそれに対する行動を無視し
すべてを受け入れる

あらゆる変化がおそれをつくる
波のように来ては去る
だだリラックスし
無関心に見守る
どんなに大きい波であれ
来ては去る

ゆっくりと呼吸し
おそれをただ観る

#観る
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おそれは緊張から生まれ