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愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

おはようございます。
昨日、音声ルーム来て頂いた皆様
ありがとうございました。
最後…グダグダですいませーーーん🤣🤣🤣

音声ルームの事、考え過ぎて
投稿忘れちゃってるやぁーーーーん‼️

昨日はね。

こちら〜
ピーマンの肉詰め🫑
スープじ た て🤭

残ってたカレー
パスタと絡めてシーフード入れてチーズのっけて
チーーーーーーン♪

昨日は6月最後だったので水無月も作ってました。

小豆なかったから…
冷凍庫にあった、こし餡で仕上げましたぁ〜[ほっとする]

今日はね。
娘がもうすぐ修学旅行なので
今、美容院。
後は服とか揃える予定。

お天気悪いけど〜
今日も皆様、笑顔、笑顔

素敵な1日をお過ごし下さいね♪

今日
もしかしたら…

少し早め時間にルーム開くかも?
です。
その時は宜しくお願いします[照れる]
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恋心 (KOI-GOKORO)

B'z

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コメント

初代タカシ

初代タカシ

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オッはよー愛チャン❤️ 、お疲れ取れたかなー?笑 今日もうイチニチfightで行こうねー! ヨロシク〜!

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
タカシさん おはようございます。 あーい[笑う] よろしく〜ん♪
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norasun

norasun

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お疲れ様です😁 ルームお邪魔させて頂きありがとうございます。 とても楽しかったです🙏 今日も先に逝ってまってます😇

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
後で出来たらお待ちしてますね
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——さらに返信を表示(3)
あきお

あきお

1 GRAVITY

おはよ~。 今日も盛りだくさんで満腹です。 (^-^) ルームって行ったことないんだよね。。愛さんがやってるなら行ってみようかな。。 (^_^;)

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
昨日2回目 最後はただの酔っ払い🤭 是非、是非 お待ちしてますよ[照れる]
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がきむ

がきむ

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愛さんおはよー😊 昨日はお疲れ様でした❗️ 大分さまになってきたと感じました👍 しかし料理何でも出来ますねー尊敬[照れる]

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
最後グダグダ〜ん♪ ええのん ええのん リベンジ、リベンジ[投げキス]
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——さらに返信を表示(2)
リュウ

リュウ

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恋心ダンス!

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
あははっ ノリノリ〜ん[ウインク]
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ゆ〜き

ゆ〜き

最近ナイキトレーニング始めたんだけど、筋力も持久力もすごく向上した気がする!ストレスも減って、気分もいいし、仲間と一緒に頑張るのが楽しい!みんなもやってみて!
ナイキトレーニングの効果は?
ナイキトレーニングの効果には以下のような点があります。 1. 筋力向上 ナイキトレーニングプログラムは、全身の筋力を効果的に向上させることを目的としています。特に、体幹や下半身の筋肉を強化するエクササイズが多く含まれています。 2. 持久力の向上 有酸素運動を取り入れたトレーニングにより、心肺機能が向上し、持久力が増します。これにより、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。 3. 柔軟性の向上 ストレッチや動的なエクササイズを通じて、柔軟性が向上し、怪我のリスクを減少させる効果があります。 4. 体重管理 定期的なトレーニングにより、カロリー消費が促進され、体重管理や脂肪燃焼に寄与します。 5. メンタルヘルスの改善 運動はストレスを軽減し、気分を向上させる効果があります。ナイキトレーニングを通じて、自己効力感や達成感を得ることができます。 6. コミュニティの形成 ナイキのトレーニングプログラムは、オンラインやオフラインでのコミュニティを形成し、仲間と共に励まし合いながらトレーニングを行うことができます。 これらの効果により、ナイキトレーニングは多くの人々に支持されています。
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たこし

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かさね

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センザ

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かい◢

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残り1分半頼むぞ。佐々木のためにも絶対勝つ
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魚介

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でも無理だよあの波は
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槿 資紀

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多分今何を書いても納得できないんだろーな〜〜〜〜〜〜〜〜と絶望しています
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最後0秒一点でも上回ればいいんだ…我慢!
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