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かわぞう

かわぞう

【6月のかわぞう】
▫️6月の目標:45.52㎏
▫️6月の平均:44.89㎏
▫️ムーブリング完成率:96%(達成!)

《反省点》
▫️胃もたれしながらもお菓子食べた
▫️週末になると太った

《改善点》
▫️お菓子との付き合い方
▫️週末の食生活(禁酒?)
▫️早寝早起き

《良かったこと》
今月も散歩がんばった◎
▫️実施率:96%(30日中29日)
▫️6月平均歩数:12,608歩
▫️6月平均距離:6.4km

《7月の目標》
▫️早寝早起き←7月強化目標
▫️体重:現状キープ
▫️ムーブリング完成率80%以上
▫️脱家飲み 脱お菓子

梅雨だったけど朝晩散歩できて良かった◎
一日だけ笑っちゃうほどズブ濡れになった。
お金拾ったり、おじさんに道を聞かれたり
散歩中にアクシデントの多い月だった。

これからは夏バテが怖いので体重の落としすぎに注意しながら散歩は継続する(๑و•̀ω•́)و
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コメント

MARi

MARi

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かわぞうさん[大泣き]凄すぎます!!!見習いたいのに三日坊主から脱却できません笑[大泣き]

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かわぞう
かわぞう
MARiさん♡ たまたまハマって、気づいたら続いてましたね〜 今までいくつも失敗していますが、SNSには良いところだけ切り取りがち[疑っている] お菓子禁止はあんまり続かないです[大泣き] 見習うなんて とんでもない! 繁忙期はこんなにできないし、少しでも身体を休めたい[穏やか] 生きてるだけで満点💯
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ケーニッチ

ケーニッチ

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おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 今月も よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ 先月も良く頑張りました💮💯 夏バテしないためには 夏野菜や西瓜を食べると良いと 言われてます♪︎ 西瓜や胡瓜🥒🍉にはカリウムが 沢山含まれているので、 体内の余計な塩分を 外に出してくれるので 浮腫予防の効果もあるので 積極的に食べた方が いいと思います♪︎⸜(◍´˘`◍)⸝ ‎ 今日も素敵な1日に なりますように☆。.:*・゜ 良い週末を⸜(◍´˘`◍)⸝ ‎

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かわぞう
かわぞう
ケーニッチさん おはようございます! 夏バテ防止情報ありがとうございます! 夏野菜が余計な塩分を排出してくれるとは知らなかったです。やってみまーす[大笑い]
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かんかん

かんかん

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胃もたれしながらもお菓子たべた… ほんとそれ。なんで苦しい思いをしながらも手が出てしまうんだろう………悩み。

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かわぞう
かわぞう
同志よ! 今月はパルムだけにするつもり[ほっとする](←おい!) 白桃のパルムが出ていて買っちゃいました〜[大笑い] 言ってることが矛盾だらけなあたし🤣
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にゃん

にゃん

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わたしも、これやってるけど凄すぎます‼️ 尊敬✨ 自分を褒めてあげてくださいね[ウインク]

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かわぞう
かわぞう
にゃんさん コメントありがとうございます! 嬉しいです[ほっとする] これからもがんばれそうです[大笑い]
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ゆう

ゆう

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かわぞうさんすごい👏 毎月見る度に継続力に感動します(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) 見習いたい…ムーブリングなかなから達成できない日々なのでまずはそこから実行してみようと思います(* ー̀ ֊ ー́ )و✧

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かわぞう
かわぞう
ゆうさん♡ コメントありがとうございます(*´˘`*)♡ 褒めてもらえてモチベ上がります! 褒められると調子に乗っちゃうタイプです。 今日もがんばりますっ
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そらま

そらま

ありがとう 本当に
全てにありがとう
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チキン

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寒い。
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夏川な

夏川な

ポイント積まなくても宝具増し用クエをやらせてくれる仕様なら間に合ってた……(いや全部ワイのせいです文句ではない)
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🦒𝑺

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ピーポ倉本
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みずや

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電子タバコみたいな名前の変なビジネスサークル
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ぷる

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たりふた復活今知って発狂
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宮下/み

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いったん家帰っていろいろ持ってくわね。うふふ。
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あや

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最近プラリネココにハマってる!プラリネとココナッツの組み合わせが最高で、見た目もインスタ映えするし、忙しい時にもパクっと食べやすい♪贈り物にもピッタリだよね!みんなはどんなフレーバー好き?
プラリネココの人気の理由は?
プラリネココが人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。 ユニークなフレーバー: プラリネココは、プラリネとココナッツの組み合わせが絶妙で、他にはない独特の味わいを提供しています。このフレーバーのバランスが、多くの人々に愛されています。 見た目の魅力: 商品のビジュアルも重要です。プラリネココは、見た目が美しく、インスタ映えするため、SNSでのシェアが促進され、さらに人気が高まっています。 高品質な素材: 使用されている素材が高品質であることも、消費者の信頼を得る要因です。特に、ナッツやココナッツの新鮮さが際立っています。 手軽さ: スナックとして手軽に楽しめるため、忙しい日常の中でも気軽に食べられる点が支持されています。 ギフト需要: おしゃれなパッケージは、贈り物としても人気です。特別な日のプレゼントやお土産として選ばれることが多いです。 これらの要素が組み合わさって、プラリネココは多くの人に愛される商品となっています。
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エキセ

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もう、早めに子種貰っとくか! #一念関山
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煎茶🍊

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