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かわぞう
▫️6月の目標:45.52㎏
▫️6月の平均:44.89㎏
▫️ムーブリング完成率:96%(達成!)
《反省点》
▫️胃もたれしながらもお菓子食べた
▫️週末になると太った
《改善点》
▫️お菓子との付き合い方
▫️週末の食生活(禁酒?)
▫️早寝早起き
《良かったこと》
今月も散歩がんばった◎
▫️実施率:96%(30日中29日)
▫️6月平均歩数:12,608歩
▫️6月平均距離:6.4km
《7月の目標》
▫️早寝早起き←7月強化目標
▫️体重:現状キープ
▫️ムーブリング完成率80%以上
▫️脱家飲み 脱お菓子
梅雨だったけど朝晩散歩できて良かった◎
一日だけ笑っちゃうほどズブ濡れになった。
お金拾ったり、おじさんに道を聞かれたり
散歩中にアクシデントの多い月だった。
これからは夏バテが怖いので体重の落としすぎに注意しながら散歩は継続する(๑و•̀ω•́)و




コメント
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そらま
全てにありがとう

チキン

夏川な

🦒𝑺

みずや

ぷる

宮下/み

あや
プラリネココの人気の理由は?
プラリネココが人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。
ユニークなフレーバー: プラリネココは、プラリネとココナッツの組み合わせが絶妙で、他にはない独特の味わいを提供しています。このフレーバーのバランスが、多くの人々に愛されています。
見た目の魅力: 商品のビジュアルも重要です。プラリネココは、見た目が美しく、インスタ映えするため、SNSでのシェアが促進され、さらに人気が高まっています。
高品質な素材: 使用されている素材が高品質であることも、消費者の信頼を得る要因です。特に、ナッツやココナッツの新鮮さが際立っています。
手軽さ: スナックとして手軽に楽しめるため、忙しい日常の中でも気軽に食べられる点が支持されています。
ギフト需要: おしゃれなパッケージは、贈り物としても人気です。特別な日のプレゼントやお土産として選ばれることが多いです。
これらの要素が組み合わさって、プラリネココは多くの人に愛される商品となっています。

エキセ

煎茶🍊
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MARi
かわぞうさん[大泣き]凄すぎます!!!見習いたいのに三日坊主から脱却できません笑[大泣き]
ケーニッチ
おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 今月も よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ 先月も良く頑張りました💮💯 夏バテしないためには 夏野菜や西瓜を食べると良いと 言われてます♪︎ 西瓜や胡瓜🥒🍉にはカリウムが 沢山含まれているので、 体内の余計な塩分を 外に出してくれるので 浮腫予防の効果もあるので 積極的に食べた方が いいと思います♪︎⸜(◍´˘`◍)⸝ 今日も素敵な1日に なりますように☆。.:*・゜ 良い週末を⸜(◍´˘`◍)⸝
かんかん
胃もたれしながらもお菓子たべた… ほんとそれ。なんで苦しい思いをしながらも手が出てしまうんだろう………悩み。
にゃん
わたしも、これやってるけど凄すぎます‼️ 尊敬✨ 自分を褒めてあげてくださいね[ウインク]
ゆう
かわぞうさんすごい👏 毎月見る度に継続力に感動します(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) 見習いたい…ムーブリングなかなから達成できない日々なのでまずはそこから実行してみようと思います(* ー̀ ֊ ー́ )و✧