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投稿
かわぞう
▫️６月の目標：45.52㎏
▫️６月の平均：44.89㎏
▫️ムーブリング完成率：96%（達成！）
《反省点》
▫️胃もたれしながらもお菓子食べた
▫️週末になると太った
《改善点》
▫️お菓子との付き合い方
▫️週末の食生活（禁酒？）
▫️早寝早起き
《良かったこと》
今月も散歩がんばった◎
▫️実施率：96%（30日中29日）
▫️６月平均歩数：12,608歩
▫️６月平均距離：6.4km
《７月の目標》
▫️早寝早起き←７月強化目標
▫️体重：現状キープ
▫️ムーブリング完成率80%以上
▫️脱家飲み 脱お菓子
梅雨だったけど朝晩散歩できて良かった◎
一日だけ笑っちゃうほどズブ濡れになった。
お金拾ったり、おじさんに道を聞かれたり
散歩中にアクシデントの多い月だった。
これからは夏バテが怖いので体重の落としすぎに注意しながら散歩は継続する(๑و•̀ω•́)و
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コメント
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しろも
一桁台になると心臓止まるので10列前後がベストかもしれない
#水瀬いのり
みほ@闘
また寝ると言ったら
同居人になんで寝るのー？
今起きたばかりなのに？
と責められた
寝る自由はないらしい
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猫
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ぽ
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まけい
9
ぷにた
見るのが楽しみだな、旅スノ☺️
4
えに
自分のデッキが上がっていくだけ
8
プリテ
4
いな
7
エ リ
2 もっとみる 
MARi
かわぞうさん[大泣き]凄すぎます！！！見習いたいのに三日坊主から脱却できません笑[大泣き]
ケーニッチ
おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 今月も よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ 先月も良く頑張りました💮💯 夏バテしないためには 夏野菜や西瓜を食べると良いと 言われてます♪︎ 西瓜や胡瓜🥒🍉にはカリウムが 沢山含まれているので、 体内の余計な塩分を 外に出してくれるので 浮腫予防の効果もあるので 積極的に食べた方が いいと思います♪︎⸜(◍´˘`◍)⸝ 今日も素敵な1日に なりますように☆。.:＊・゜ 良い週末を⸜(◍´˘`◍)⸝
かんかん
胃もたれしながらもお菓子たべた… ほんとそれ。なんで苦しい思いをしながらも手が出てしまうんだろう………悩み。
にゃん
わたしも、これやってるけど凄すぎます‼️ 尊敬✨ 自分を褒めてあげてくださいね[ウインク]
ゆう
かわぞうさんすごい👏 毎月見る度に継続力に感動します(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) 見習いたい…ムーブリングなかなから達成できない日々なのでまずはそこから実行してみようと思います(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧