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実鳥
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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,腹筋7種3分半,筋トレ＆有酸素運動10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
あんまり急に運動減らすと筋肉落ちそうだし難しいね〜
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ケイマ
やっぱり定期的に行かな全然汗でん
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96お疲れ様です！
世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,腹筋7種3分半,筋トレ＆有酸素運動10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
あんまり急に運動減らすと筋肉落ちそうだし難しいね〜
27422やっぱり定期的に行かな全然汗でん
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