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taka

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血圧高めの方で薬💊飲まないで食事や運動など生活習慣を変えたことにより血圧下がった方いましたらアドバイスほしいです。

実は血圧95/145(50代)で病院では腎臓が悪くなると大変だから降圧剤を処方されました。

しかし試しにセカンドオピニオンじゃないですが他の病院にも行ってみたら薬は処方されず食事など工夫して様子見ましょう。
(但し定期的に血圧測定してください)と。

降圧剤って一度飲みだしたらずっと飲まないといけないのでなるべくなら飲まず生活習慣で下げればと思ってます。

又はサプリなど。

エーザイとかどうなんでしょうかね、、🤔

何がいいアドバイスありましたらお願いします🙇‍♀️

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コメント

ドンドン

ドンドン

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30代ですが、、、 体重落として酒の頻度落としてちゃんと寝るってのを繰り返したら正常値になりました!

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taka
taka
コメントありがとうございます。 痩せるのはポイントみたいですね😊 アルコールは飲まないので体重意識します。 ありがとうございました🙇‍♀️
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みやB

みやB

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無塩のトマトジュースを食前に飲んだらコレステロール値が下がって、動脈硬化が改善された結果血圧が下がったという話はよく聞きます 下の血圧が95ですが下の血圧が高いという事は動脈硬化は確実なので、動脈硬化を良くする為の食事療法が良いと思います 減塩食にするなら1日6gが目安になるのですが、減塩食にしても血圧下がらない人がわりと多くいるので(食塩非感受性高血圧といいます)血圧を朝昼夕測ってその都度ノートに書いて、減塩食の効果が出ているのか経過でわかるようにしたら良いかもしれません 続きます

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あいんつ

あいんつ

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数値的には、高いですけど薬を飲まなくてはならないほどではないのではと。 降圧剤は儲かるようなので…… アルコールと塩分の抑制が一番効果あります

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taka
taka
コメントありがとうございます。 あっ、降圧剤は儲かるんですか🫢 初めて聞きました。 塩分はよく聞きますから食事ですね。。 ありがとうございます🙇‍♀️
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みやB

みやB

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続きです 結構歩いたり階段登った後などに急に血圧高くなる人がいて、その時が一番怖いので労作時も血圧測ってどのくらい上がるのか把握すると安心だと思います 毎日測って大丈夫だったのに掃除して倒れたとかは実際によくいるので・・・ 職場の管理栄養士さんはパンと麺類は塩分多いから基本的に禁止、または週2回までだとよく言っています 高血圧になった時にサプリメントを処方することはないので、サプリメントなら食事療法の方が効果あるかもしれません 長文失礼しました

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taka
taka
ご丁寧にありがとうございます。 トマトのリコピンが良いとは聞きますね。 今は朝晩血圧測って下は今週は77〜89くらいです。 食事は意識しようと思います。
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ぼのの

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だんだん内定とりづらくなってくるよね~…
24卒NNTで既卒就活フリーターなら、就職エージェント使うのもおすすめよ
入社できる企業教えてくれたり、無料で選考対策とかしてくれる

前に就活エージェントの選び方とかツイートしたのあるから固定にしとくね
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プライ

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おっさんずラブ帰ってきた!!
春田と牧は見るかぎりまだ家族というより、カップルな感じがしました。
これはいろいろ試練たっぷりでとにかく楽しみ!
春田と牧がどう2人で幸せなカタチを見つけていくのかも楽しみ!!
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にゃち

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学歴もない、技術もない、コネもない、お金もない、ただあるのは体だけ。だから一生懸命働くしかない。すごい人はもっと楽に働いてお金を稼ぐかもしれない。でも、僕は不器用だし、頭もないので、ぶつかりながら何とか前に進むしかない。いけるとこまで行こう。自分らしく。
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JAS フォ

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なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。驚いた。そのためには、「身近にわくわくするものや人がいること」「年齢を20歳サバを読んで行動すること」「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」そして、脳の老化を早めてしまう一番の原因は、当の本人があきらめてしまうことだそうだ。なるほど。
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みほ@闘

みほ@闘

おはよー(^o^)/

早寝早起き(˶' ᵕ ' ˶)

今日行けば

また明日休み(˶' ᵕ ' ˶)

その後4連勤控えてるのは

目を瞑っておく…_(┐「ε:)_

今日もぼちぼち仕事してきまーす

みなさまおすこやかにm(_ _)m
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しき

しき

10連1回分は貯められたので次の確率アップの時まで温存を決めました
ホントは今のガチャで回したかったけど…推しが2人もSSRですし……
でも次のやつイベカードも来るらしいから……頼むよブレマイくん………

渋すぎて泣きそうなんだ…………
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ムーン

ムーン

そういやヴァロの名前モクの中ジャッジ君なんやけど、バッキーとショーティーもいるんだけど3人揃うことがあんまりなくて2人でやること多くて野良とかにバッキー空いてますか?とかショーティー空いてますか?とか言われるのほんまおもろい
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かつぞ

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おはようございます。今週末、多くの3年生にとって最後となる『市中体連陸上』が行われます。そして、夏休みに入ったので、今日からの練習は午前中に。と言っても”熱帯夜”ですでに気温は27℃あり、練習開始時には30℃を上回るかも。いつものことながら体調管理をしっかりして活動しないとな。
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従三位

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本日JR東海内の東海道新幹線は、始発から運行されます。昨日の一部区間での終日運転見合わせの影響で、駅によっては大分混雑が予想されると思いますので、気を付けて行動して下さい。色々と詳しい事は、駅係員やホームページにて確認をして下さい。
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浦沢ミ

浦沢ミ

ギフテッド少し見たけどX-MENぽくなかった
X-MENといえば常にミュータント同士の内輪揉め
ジーン以外は相手を殺さないからずっと戦い続ける宿命なんだよね
ギフテッドにはそれがないんよね
能力者バトルが見たいのよやっぱ
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