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ブンクンマン🐉龍山英王
めっちゃ美味しかったです！！！！！[ほっとする]
その後は飲みに行って楽しく過ごしました！！！！！！！！！！！！！！！[照れる]
#GRAVITYオフ会
#グラ友
#フードファイト
#ローストビーフ
#青春ナウ
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コメント
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そら
思っていたよりも早く減るけど、体内の水分が減ってるのか？
一気に太ったから、戻りも早い？
朝、昼は栄養面考えながらしっかり食べて。
おやつは、食べない。
水は1日2リットル。
タンパク質を意識して摂るように。
夜のおかずは小皿で少し。炭水化物も小皿に少し。
19時までに食べる。
運動エクササイズ30分。
私の好きなスナック菓子や炭酸飲料、アルコール、コンビニスイーツ、おつまみ系。
全部絶ったけど、結構大丈夫。
ガムはオッケイ。
旦那が、癖で、私にチョコレートやスナック菓子、コーヒーなどを買ってきてくれる。
こちらは、ダイエットが成功したら、少しずつ食べるよと取ってある。
最近、肌が綺麗だし、運動あとは、気分爽快で、睡眠も熟睡できるし、良いこといっぱいで、ちょっと嬉しい♫
あと2.8キロ減。楽しみながら頑張ろう♫
1610
Tanaco🐯⛄️
ビアカクテル ビールにブルーキョラソー、乳酸菌 おつまみは大人のポテサラ、明宝ハム、サーモンマリネ
カラオケ🎤 居酒屋 スタンディングバー
遊びすぎたわ[大笑い]
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べり姐
朝起きたら寒くて、雨なのかぁと
雨は嫌いです←
ちゃんと言葉にすることが苦手で
めっちゃこじらせるけど
自分も大切にするってことが
いまいちわからず
私の感覚ズレてんのかなって思う笑
大事にせねばと思う
頑張って伝えられる努力をしないとね
最近は落ち着かなくてダメダメに
なってきちゃってると焦っている[ほっとする]
朝起きたら応募したところから
連絡あって履歴書を送って欲しいと
メールでいいらしいけど
写真撮って添付すればいいのかな
ちょろっと継ぎ足して
作り終わらせちゃおっと
行ってみたいところがたくさんだなぁ
って昨日ルームしてた時に思って
ホントにどこも私行けてないんだなと
唯一ガラスの森美術館くらいだ
水族館行きたい
買い物しにトコトコ歩きたいけど
雨やぁだねぇ
洗濯物乾かないかな…
このアイコンも欲しくて
たまらない←
猫耳っぽくて好き︎︎︎︎︎︎ ᗢᘏ੭
さいこーじゃないですか…？笑
今日もやる事やって
終わらせていくぞーっ
🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆🦥*̣̩⋆
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絵士 鉄
タイトル : クラーケン
#無限ギャラリー常設展
#GRAVITY美術館
#GRAVITYイラスト部
絵師の星
24297
ゆたす🍼💤
今日は朝から気持ちが落ちて
無限ぽろぽろ🥲とまりませーんᐠ( ᐙ )ᐟ笑
どうにも気持ちが晴れないけど、
お薬飲んだし、またすぐ無になれるさ🫧
今日も今日とて
好きなことだけして
好きな人のことだけ考える💭
#おはようGRAVITY
#おうちごはん
#朝ごはん
#音楽をソッと置いておく人
Grow Up
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𒐰よもすえ🍎𒐰
ビートルズイベント🍏ポール生誕祭🎂
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みんな大好きチームおむらいすコーナーでは、
意外にビートルズ大好きな @ロック☕️ のあまーいギター弾き語りや、
スーパーベーシスト @senshi🎸☆。 のポールに負けないかっこよベース、
@パキス炭痔朗✰࿐⋆ は、ジャンベとギターでビートルズも癖つよ気味に舞い歌います！
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他にも、イケイケ本部長の @ぶぶ🐷 のかっっこよなピアノ🎹でビートルズ🍏もおたのしみに•*¨*•.¸¸♬︎
そして、まさかのあの ▷▷ @迫丸*さくまる さんが、ビートルズを弾き語ってくれちゃう日が来ました⬆⬆⬆⬆⬆⬆(♥Ü♥)⬆⬆⬆⬆⬆⬆
よもすえ🍎のお願いを快く引き受けてくれた男っとこ前な器のデカさに感動してます。
(;´༎ຶД༎ຶ`)
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オープンマイク枠🎤もあるので、我こそは！という方は飛び入りもお待ちしていますᕷ*.°
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#音声ルーム企画応援団 #ビートルズポール生誕祭 #Beatles #ビートルズ #洋楽
Beatlesの星884
optimistまく
GRAVITY日記ケーブルテレビの日
ほほぅ(-'ﾛ'- )そんな日が…
だいたいケーブルテレビて
知らない人もいるんじゃないかなぁ
田舎だと電波の入りとかの
心配無くて良いかも、ってことで
地元ではTVCMとかも盛んだわ
独り暮らしだと帰宅してすぐ
テレビかAlexaでのラジオ
音がないと寂しくて (*´˘`*)
またワンコと一緒に暮らす夢は
諦めてない いつかまた…
お仕事お休み闘病中の方も
良い日曜をお過ごし下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
写真は…靴下と半パンで1100円くらい
ハンカチは葉書で貰った♡ 先週の出来事☆彡.
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みや
また遊びたいって言ってきた
すごく複雑な気分になった
うれしいような悲しいような
そして、また連絡が来なくなった
せっかく忘れてきたのに、2回振られた気分になっま
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あ～る
梅の甘い香りがほのかにしてきた気がする…
(*´罒`*)ﾆﾋﾋ
YouTubeでは簡単と言ってる方が多くて
鵜呑みにして始めた追熟。
検索かけると結構失敗されてる方も多くて
ドキドキしてます😁
カリカリ梅を作るべき？？
冷蔵庫には入り切らんぞ💦と
朝、リビングに入ると
ほのかに甘ーい香りがしてきて
上にかけてた新聞紙を持ち上げると
色が変わってきてる♡⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝♡
いい香り❤︎
今日もいい日になりますようにぃ～😁☘︎︎⋆͛
3691ひ
毎回思うけど、朝の食介まで来ると
やっと終わりが見えるんだよね😂
眠気との戦いだけど💦
そして今日は日勤2人の
ヘルプの人が1人来てくれるけど、
人少なすぎて夜勤帯で
陰洗までしてマジ偉いと思う👏🏻👏🏻
それにしても、
いつも以上に何故か疲れた:;(∩´﹏`∩);:"
連休だからゆっくりしよ(*´ω`*)
#夜勤明け
#ひとりごとのようなもの
#看護助手
#介護福祉士
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なついなぁ