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投稿
徳次郎
かれこれ1年なりますが、不眠症なんでしょうか？寝つけず、やっと眠れたと思いきや3時間しか眠れていない。。(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)以前勤めていた職場に仕事に影響が出てしまった為、仕事を辞めて、改善として今は短い時間のパートをやっていますが、変わるかなぁと思いきや、あまり変わりません。
アロマや睡眠向上薬やハーブティーも最初は凄く効いていたのですが、今では慣れてしまうという事に、、、、泣
眠れなかった人で治った方、どうやったら改善できるでしょうか？わたしの今の悩みです。
何かいい方法がありましたら教えて頂けると幸いです、宜しくお願いしますm(__)m
#眠れない
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コメント
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海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
GRAVITY日記＼_(･ω･`)ｺﾚ乗るのマジでだりー
外車きらい！۹(◦`H´◦)۶ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ💢💢
ウインカー間違えてワイパー動く
あるあるだけど恥ずかしい
#ひとりごとのようなもの
息子いつ帰ってくるんだろ
吉本新喜劇楽しかったかな
みたらし団子買ってきてくれるかな🤔
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ニルニ
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優木タ
・動画教材
・BOOTH素材
・仲間を作る
動画教材は必要最低限の知識+αを教えてくれるので、検索する手間も省けます
自分で制作できるようになったら
BOOTHでVroidStudio対応の素材を、DLして参考にしたほうがいいです
#Vroid
#VRoidStudio
2
メイ🌟
痛くなる喉(伝わるかなw)我慢してコソコソとティッシュで目押さえて。
満足感と本当にライブ終わっちゃった様な喪失感とで明日からどうやって過ごせばの気持ち...
この日に戻りたいなぁ🥲
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がんこ
東京のラグジュアリーホテルの高騰には口があんぐり😮
もう2度と泊まれんわー😮
5千円の海鮮丼も、外国人の方々は「お手頃価格」と感じるのか〜😮
心配になって、広島行くときの常宿の価格を調べてみたけど、ちょっとホッとしてる…
どうか爆上り💴しないで下さい🙏
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カル🍀
夏目くんってさ、髪ミルクティー？薄い感じなのね。セットしたやつ、アニメ通りのウィッグの色だと思うんだけど、
なんだろ、私の肌？だと似合わないし、写真撮るとき多分ぼける。
アイコンのやつの色に戻そうかなぁ。
いい写真撮りたいから妥協したくない(ó﹏ò
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ゆう
もちろん、その時のメンバーとは違うし雰囲気も違う。
あー、チャーリーさん。出てたんだ🥺って思ってしまった。
確かフルセット！
どちらが勝つか！？わからない。
それが試合😊
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みいꪔ
#セラピーゲームリスタート27
愛され上手湊👏💓今話もめちゃくちゃ可愛かった🥺❤️静真くん項垂れてたけど将来への決意素敵だった🥰家族になりたい湊最高かよ👐樹さんのお兄ちゃん力も良かったしやっぱり静真くんは素敵彼氏だった♡来月は表紙😘楽しみすぎるっ🙋♀️💕
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🍑みき
２月って乳ガン検診の時も、悪い結果だったので早く受けようと。
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コンビ
親世代の気に入らないこと話されても「そう……」としか言えない
面倒見てもらってるだけいいんじゃないですか？ お高い差し入れとか結構もらってますよね？ Are you 王侯貴族？
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関連検索ワード
羽根田あがり
今の時間ですと眠れない方のほうが多いのかなぁ...と思います。 なので昼間にもう一度聞いてみたほうが良いかと思います[照れる]
くろろ😎
不眠症で軽く調べたけど 不眠症の背景に高血圧やら糖尿病やらなにか病気が隠れてらしい? 対策は朝食を食べて夕方には身体が少し汗ばむ程度の運動 寝る2時間前に食事を取らない 酒タバコを吸わない スマフォやゲームをしない だそうです 不安や悩みが不眠症に繋がるみたいだから 3時間しか、、、と思わず3時間も寝れた!ラッキー！って思えるようになってけばいいんじゃないかな？ 俺はもう諦めてますが
くろろ😎
眠れない なら不眠症かもしれない 1年続いているなら、病院行ってみては? 睡眠の影響は、ストレスや不安や悩みと聞きますが、眠れないから寝ようと意識が強くなってかえって逆効果なんじゃないかと。 病院で調べて貰うのが1番かと思います 俺は、睡眠薬欲しいと思ってます🥺ぐっすり眠りたい🥺
イスカリオテのユダ
お近くの睡眠外来又は精神科を受診して下さい。就寝時間と起床時間を2週間以上記録し持っていくと診察の助けになり診断がスムーズです。睡眠に関係する病気は星の数ほどあります。ネットで調べた浅知恵素人の俺流解決法を過信して薬を飲むのもオススメしません。専門家に助けを求めましょう。私も現在通院中です。お大事になさって下さいね。
JUNon
ベッドでゴロゴロしてるだけでも休めると医師が話していました。