元々病院にかかっていて、障害者雇用なんです。病院では「会社はそんなもの、人もそんなもの」と。。 部署を異動してから人に関してすごく強いストレスを感じていて、無意識に頭痛が起きてしまう状態で…頭痛外来にも通い、薬をもらっています。 私が変われば楽になるのかもしれませんが何をどうしたらいいのか分からず…

産業医の方にも相談されてそうですね… ストレスの感じ方は人それぞれだと思うので、環境が変わってくれそうにない場合、自助努力にも限界があるかと…

@来栖てんた ： 産業医にも、保健師にも、部長やストレスになってる本人にも直接言ったりしてるのですが、全然改善が見られず、話すことも無駄なのかと落胆しています…

今の職場にこだわるのでしたら、配置変えをお願いする位でしょうか… 一応、自動思考のコントロールだとかアドラー心理学だとか、自分にできるアプローチなどなくもないですが、今すぐにというのは難しいかもしれません… TwitterやYouTubeなどで「カウンセラー」や「臨床心理士」など、動画などを投稿している方などいらっしゃるので、そちらをご覧になってみるのもいいかもしれません

@来栖てんた ： やっぱりそうですよね。。 そんなに自分に出来るアプローチ法ってあるんですね。勉強不足でした。 TwitterやYouTube見てみます😞 ご丁寧に本当にありがとうございました😞

ありがとうございます。 できること出来ないこと…確かに無理しないことは大切ですよね。仕事はすごく楽しいんですが、人でストレスを感じてるようで…😞 やっぱり環境を変えるっていう答えに行き着きますよね…どうしても転職できない事情があって出来ず… 何とか今のところで自分を改善していく方法を探しています…

@me ： 転職できないご事情があるのですね。 私は人の動きや音などに疲れるタイプで在宅ワークにしたので、お気持ちお察しします😭 医者からは 快眠・快食・快便を目指すと良い と言われたことがあります。 特に睡眠不足はストレス耐性が弱くなるので、10分でも早く寝るのを心がけると良いかもしれないですね。

@ほの ： 在宅ワーク、絶対いいですよね…😭 ほのさんも大変だったんですね。。今ではいい環境に出来たようで、良かったです🥲 今ご飯が食べれなくてもうすぐ体重30キロ台に入ってしまいそうなので、快食は難しいかもですが、快眠は何とか出来そうですね！たしかに最近何となく夜起きていて閉まったかも… 10ぷんでも早く寝るようにしてみます！嬉しい！ありがとうございます🥲！

そんな人がいるんですね😳！ありがとうございます！覗いて見ます！！

コメントありがとうございます😭 いつも10時前後なんですがもう少し早く寝ることがきっと今大事なことですよね… 鎮痛剤の飲みすぎが原因でさらに頭痛が引き起こされると知り震えています…飲んでるのもめちゃめちゃ強いやつなので…😢 寝ます！かなえさんの成功例を信じて寝てみます😭ありがとうございます😭

角度を変えてみる……🤔 なるほどです😞なんの角度を変えてみるかが大切ですね。

@me ： 柔軟な頭になることで、ストレスも緩和するよ

@タッケン ： そうですね、私少し頑固者のなので…😞 私が柔らかくなることもひとつ必要なことですね。 ありがとうございます🥲

いえいえ

諸事情で転職が出来ないので、今のところで少しでも楽にやっていく方法を探しています。。😞 ありがとうございます。