どうしても女性って骨盤周りについてきちゃいますよね💦私は下っ腹がなかなか💦 これは、ほぼストレッチと呼吸法だけなので、苦にならないんです^^* 普段使わない筋肉が刺激されてるのが分かる感じ！ 姿勢も良くなるからか、腰痛や肩こりもマシになってるような気がしますよ^^* おすすめです[ウインク]

ほんと、そうですね！ ご褒美食べて戻ってまた絞って…無限ループにならないように気をつけます(^▽^笑)

@スー ： でもご褒美だから、今日は美味しくいただきましょう😊

@sino ： はい！いただきました😋

こんばんはジェイさん[笑う] 結局、昼前まで💦 ダメですね〜私(^-^;💦 けど、午後からはゆっくりできましたよ*ˊᵕˋ* アイスめちゃウマでした‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕 ジェイさんは明日はお休みですか？ ジェイさんもご褒美とってしっかり休んでくださいね[ウインク]

ありがとうございます*ˊᵕˋ* これで安心せずに維持しないとですね(ง •̀_•́)ง あんずもちさんの健康的なダイエット法、頑張って続けておられるの、すごいなぁって尊敬します[大笑い] 応援してます( ･ᴗ･ )⚐⚑⚐

@スー ： いえいえそんな……！💦 私は食べ物でしか対策してませんので、なかなか[冷や汗] 美くびれ、やってみます[大笑い]✨

@あんずもち ： ぜひぜひ♪♪一緒にくびれましょ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

最近サボりがち💦 また始めないと[泣き笑い]

ナイスバディかどうかは笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 歳とってくると、ある程度気をつかってあげないと、どんどん衰えてくるんですよねー(^-^;💦

しのちゃんもご一緒に！ サイズダウン目指しましょ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

@スー ： したいです😭

確かに！笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) pinoの豪華バージョンって感じでした！ 美味しかったですよー^^*

そう！ピノって言いたかったけど商品名思い出せなかった。森永すまん。

@がじゅまる ： あはは(^▽^笑) pinoも大好きです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

森永のアイス全般的に他のメーカーより美味しいんですが、森永乳業と森永製菓でそれぞれアイス作っててどちらの商品か分別できないんですよね笑

@がじゅまる ： え？私知りませんでした💦 同じかと思ってました( °o°)

食品表示にやたら興味があるのです、わたし

@がじゅまる ： それは素晴らしいです！ ちゃんと見なきゃですね✎⚯💭 私、ラクトアイスとアイスクリームの違いくらいしか分かりません(^-^;💦

それ知ってれば十分です笑

@がじゅまる ： ほんとですか♩¨̮ ありがとうございます(,,>᎑<,,)

かららんさん、こんばんは[笑う] ほぼストレッチと呼吸法メインなので、苦痛なく続けられますよー◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

ストレッチ… 体がかたいので、てっとり早く走ってきますっ！！[泣き笑い]

@かららん ： おぉ〜(๑' ﾛ'๑)!! すばらしい( ˊᵕˋ*)👍🏻👍🏻✨