セブンルール実践者の日常ルーティン

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ぱぷわ

2022/09/17

セブンルール

1.昼寝をする
2.寝る前にキッチンシンクはリセットする
3.床に物を置かない
4.月間100kmは走る
5.週に3回は16時間断食する
6.飲みに誘われない限り飲まない
7.食べたいと思うモノは取り敢えず作ってみる

これがぱぷわのセブンルール

なんか勢い余って
前のセブンルール消してしまったので更新
簡単に消去されたぞい？ショック🤯

Tongue Tied

Grouplove

100

1.7k

ぱぷわ投稿者

後半でかかるよね

ひとつだけ

Akiko Yano

2022/09/17 返信

ろっさ

ストイック！断食僕もやってます🫠

2023/10/14 返信

ぱぷわ

ろっささんありがとうございます✨ 食べれなくて必然的に断食になることが多いですwww

Koizumi

セブンルール、少しずつやってみようと思います。😄🌈🎵🎵🎵 4と5は難しいかもなので、それ以外を頑張ってみますね！😄🌈🌟✨✨✨✨✨

2023/04/30 返信

ぱぷわ

ありがとうございます😊 ひとそれぞれの独自ルールがあるのが面白くていいのではと思います✨ 達成できなくても良いんですそれに向かってアクションを起こす事が大事なんです[大笑い] と偉そうに語ってるけど最近 🏃走れてなーい😭

れれすけ

他人のルールは面白いですね！私もセブン以上あります笑

2024/01/09 返信

ぱぷわ

実はぱぷわも他にもありますってかルーティーンになってる事とか信条とか✨

ねこ丸

2.3.5は私も同じですね（笑）

2024/03/12 返信

あ

凄い‼️

2023/10/30 返信

ぱぷわ

あさん✨ ありがとうございます凄くないです実際やれていない所最近多くてほっとくと何にもしないのでww

ももも

いいね、セブンルール[大笑い] マネしてもいいー？

2022/10/09 返信

ぱぷわ

おおお‼️ もももサン‼️ 是非是非‼️

ももも

@ぱぷわ：セブンルール、何だか楽しそー[大笑い]

ぱぷわ

@ももも：もももサンのセブンルール楽しみにしてますッ✨

——さらに返信を表示(2）

陽菜🐤♪♪♪🌷

陽菜もセブンルールやってみようかなぁ🤭

2022/11/19 返信

ぱぷわ

素敵です✨ 陽菜さんのセブンルール見てみたいです💕

——さらに返信を表示(1）

むくむく

良いセブンルールやね😀👍️

2023/04/29 返信

ぱぷわ

ありがとうございます😊 ルールが無いとだらけてしまう性格なんでっ❗️ 戒めですね

——さらに返信を表示(1）

トミーWest

1. △ 2. ☑️完璧ではないが 3. ❎いっぱい置いている 4. △30㎞なら 5. 無理、少食なので、逆になる 6. ⭕自信あり！だって、下戸(笑) 7. ☑️これは試しています以上//

2023/05/25 返信

トミーWest

チェックしてみました m(__)m

——さらに返信を表示(1）

🍅

3. が、頑張ります！

2023/03/04 返信

ぱぷわ

結構　意外にナニソレ⁉️ って思うかもしれないんですけど床に物を置かないという事が整理整頓清掃の第一歩だと気付いたのねコレがまあ　意外と難しくないですか❓

🍅

@ぱぷわ：収納場所がない時は断捨離…という事ですね…ゴクリ…

ぱぷわ

@🍅 ：そうですね定期的な断捨離できないんですよね〜wwww[泣き笑い]

——さらに返信を表示(2）

シプレ～

申請ありがとうございます。よろしくお願いします。

2022/10/23 返信

ぱぷわ

シプレ〜さんこちらこそありがとうございます‼️ 不定期で自由気ままに書かせてもらってますグラ友さんはそんなぱぷわを優しく見守ってくれている心が広い方々ばかりです✨

トミーWest

あっれ〰️〰️〰️〰️？これ(この投稿)チェック☑️していなかったっけ？？🤔[冷や汗][冷や汗][冷や汗] とにもかくにも　いいね　☑️

2023/05/25 返信

ぱぷわ

トミーさんあざます❗️

——さらに返信を表示(1）

もりちゃん

1.5.7のルールは一緒でした。

2023/01/01 返信

ぱぷわ

もりちゃんありがとうございます😊 お料理されるんですね✨ 素敵です🎉 16時間は結構ぱぷわも続いてますwww

もりちゃん

朝と昼抜いて、夜だけと16時間以上のもあります（爆）どうしても夜に自分にご褒美をあげたくなっちゃうんですよねー🍺 でも、かえって良くなさそうなので昼にソイジョイとか食べて16時間あけてます。休日はむしろ3食て、感じです。

ぱぷわ

@もりちゃん：ぱぷわは夜8時に食べてよくお昼まで食べないパターンと夜12時に食べて朝昼抜いて四時五時くらいに軽く食べ始めるパターンと2種類です間には低カロリーで少量のパーフェクト食を食べてしまいますねそれでも問題ないとの事なのでww

もりちゃん

どうも内臓を休めることに意義があるみたいですね。

ぱぷわ

@もりちゃん：正月挟むとダメですね‼️‼️‼️‼️

——さらに返信を表示(3）

ヒロシ

私は 4と5は無理かな！　頑張って[笑う]

2023/06/03 返信

ぱぷわ

ヒロシさんありがとうございます最近　ルール守れてないところもありますので改めて頑張っていきたいと思っちょります🫡

ジーエ

感心です✨真似出来ませんが自分ルールいいっすね✨👍

2023/10/21 返信

ぱぷわ

ジーエさん✨ ありがとうございますルールで縛っておかないと酷いんですよこのぱぷわってやつはwww

miya

良いですね(˙▿˙)セブンルール

2024/07/06 返信

ぱぷわ

ありがとございます✨ 最近は守れてないのが悔しくてでも 4キロ痩せたの[びっくり]

miya

@ぱぷわ：おぉー✨( ･ ◊ ･ )👏すごいですね

ぱぷわ

@miya ：ねぇ〜[ほっとする] 過労とストレスですよね〜

——さらに返信を表示(2）

16時間断食… お笑い芸人・オズワルドのダイエットというネタで出てきて… 「確かに手軽だが効果は…?」と半信半疑でした。やってみようかな…💦

2023/10/01 返信

ぱぷわ

もう最近は質然的にその形になってしまっているのが帰ってダメのような気がしますww

まおし

ストィックですね。僕は、1日、10000歩なるべく歩くって決めてます、その日の調子を見ながら、9000歩になったり、11000歩になったり、まあ、いっか。って、ゆるくやってます。長く続けるコツかな？

2024/02/09 返信

ぱぷわ

すごい[びっくり] 1日10000歩って毎日歩けるものなんですか⁉️ すごい❗️

——さらに返信を表示(1）

ぽや

自分のルールを作って実践するって、素敵ですね[ウインク][星] 私も月間目標とか、年間目標とか書き上げます。達成できないものもあるけど… フォローさせていただきますね！

2022/10/28 返信

ぱぷわ

ぽやさん✨ コメントありがとうございます‼️ 人間　忘却の行きものなので今日実行しなかったら明日からしなくなっちゃうかもしれないなんて事良くあるんです備忘録も兼ねてるんです😄

ぽや

なるほど！果たして明日は来るのか？なんて考えたら、今日やらずにはいられません[目が回る] (追い込み…)

ぱぷわ

@ぽや：そう追込みwwww

——さらに返信を表示(2）

柊翔

素敵なセブンルールだね😄 週に３回の16時間断食サスガです🤗

2023/07/09 返信

ぱぷわ

仕事で食べられない時があるんですよね自分の意思とは関係なく[大泣き] そう言う時はポジティブに考えようかとwww

——さらに返信を表示(1）

ポンタ

これはなかなか良いですね。自分も作ろうかな

2023/08/06 返信

ぱぷわ

ポンタさんありがとうございます😊 ほっとくと何もしないダメダメさんなんで✨ 7つの戒めみたいなものです[ほっとする]

——さらに返信を表示(1）

うさ子　🐾

素敵なセブンルール('▽') 2.と3. 同じく(^.^) すぐなんでも捨てちゃう笑 5.たまに、、 6.飲めなかったのに最近家で飲む (´∀｀*) ４、は春から１0月まで朝歩く散歩コース山道1時間くらいだよ〜２つのルール一緒、、あれこれだけだった🥲 突然ごめんなさい🥲

2023/01/26 返信

ぱぷわ

うさこさん✨ ありがとうございます😊 全然ごめんなさいじゃないからね〜[泣き笑い] このセブンルールは自分への戒めですよ〜ほっとくとだらだらぱぷわなんです[穏やか]ｴﾍﾝ

うさ子　🐾

@ぱぷわ：ぱぷわさまありがとう٩( ᐛ )و💦 勝手そちらに行って好きな事言ってしまいうさ子も距離感無さすぎましたよ💦 安心いたしました😮‍💨 又またお邪魔してもいいですか？😹 26日の事…うさ子の事言われてるかと、、ドキドキしてしまい(＞人＜;) 🙏 戸惑ってしまいました💦 すみません！

ぱぷわ

@うさ子　🐾 ：え[目が開いている]全然❓ 大丈夫🙆‍♀️大丈夫🙆‍♀️ お気になさらずかえって❗️気を使わせてしまってすみません（この一言がこれまで出なかった）ありがとうございます😊

——さらに返信を表示(2）

ぴよポン

セブンルール、いいですね[大笑い]

2023/11/14 返信

ぱぷわ

ぴよポンさんありがとうございます✨ 最近ルール破ってばかりで目標と化してるかもww

🦹‍♂️ピロ助🔯

セブンルール見習います☺️🫶

2023/10/08 返信

ぱぷわ

だらしないぱぷわの戒めです✨ 最近できてないなーダメダメさんです

——さらに返信を表示(1）

メルロー

1〜5真似たい… けどハード[目が回る]

2023/03/05 返信

ぱぷわ

環境にもよると思いますが昼寝は絶対に午後のパフォーマンスのレベルが違うと思います✨ 20分から30分で良いと思いますそれ以上は逆に眠くなって疲れるかも[大笑い]

まー🎀

なんか偉いっ

2023/08/06 返信

ぱぷわ

偉ない👋[泣き笑い] えらない❗️👋[大泣き] ほっとくとだらけるぱぷわなんで戒めが必要なんです✨

あい♡

私も⑤やってます[大笑い] 仲間嬉しいです[笑う]

2023/01/01 返信

ぱぷわ

あい♡さんありがとうございます😊 ぱぷわも意外に続けることができて体重を維持することができてます✨ 食べたいもの食べれて合ってるみたいです🎉 ﾅｶｰﾏ (=´∀｀)人(´∀｀=)ﾅｶｰﾏ

よし

文言から人間力が伝わります☺️

2023/01/04 返信

ぱぷわ

よしさんありがとうございますが　しかし‼️ 大きな勘違いをしてらっしゃる‼️ ワタシニンゲンリョクゼロヨ‼️ ダメニンゲンヨ‼️wwww

タカ

明確にルールとして意識はしていませんが、5番以外同じです。コロナ以降、なかなか100km走れませんが😅

2022/10/13 返信

ぱぷわ

たかさん✨ 似てますね😊 私は明確にルール化した方が意識しやすいかと思ってwww ランも暇を見つけてはコツコツとって感じですかね〜半分は楽しんでやってます😤

タカ

16時間断食！これどうですか？空腹に耐えるの大変でしょ？ 1ヶ月後、久々のマラソンはしるんですが、なかなか減量できなくて。。。 1ヶ月であと3〜4kg落としたいんですけどねー。

ぱぷわ

16時間断食は前の日21時までに食べれば次の日は朝抜いて 13時には食べることができますからね〜その間お腹が空いたらアーモンドでも食べてますコーヒーと一緒にポリポリしてるとお腹膨らみますから

タカ

@ぱぷわ：あ、ナッツ類はOKなんですか！？

ぱぷわ

@タカ：アーモンドはピーナッツよりもバランスが良いと言われているのでアーモンドをチョイスしてます。 1日23粒それ以上だと脂質などを摂りすぎるとかでそこで辞めてます。まあ、12〜3時間すぎるとお腹空くのでその足しですかね。

——さらに返信を表示(3）

ふうこ

４と６はできない。。特に４と６。。飲めないなんて。。自分に優しくw いいねありがとです！

2023/01/06 返信

ぱぷわ

ふうこさんありがとうございます✨ 飲める方は飲んでも良いんです‼️（語気強め）飲めないやつ（ぱぷ）が変に気取って飲みに行きたがるんですwwww 困ったもんです[大泣き]

ふうこ

肝臓大事です！体に合わないのなら人に合わせなくていいと思います。私も見習わなくちゃ！

ぱぷわ

@ふうこ：すぐ赤くなったりでお酒が体質に合ってないんでしょうねお酒の場は好きなんです✨ 変な上席がいなければwww

——さらに返信を表示(2）

らっこ

2と3が理想です。

2024/03/12 返信

えすえす

ストイックすぎる。。。

2023/09/18 返信

ぱぷわ

えーそんな　最近守れてないなぁってやらないと　やらないと

keichin

こんにちわ、このルールすごいな～。尊敬しますよ[笑う]

2024/02/18 返信

ぱぷわ

ありがとうございます超堕落したぱぷわのこの現代社会に置いていただけるように最低限コレだけはやっとけと自ら枷た戒めみたいなモノです✨

keichin

@ぱぷわ：えっ？そうなんですか？堕落した感じにはみえないですよ

ぱぷわ

@keichin ：基本ダメ人間なんです[大泣き]

keichin

@ぱぷわ：俺も一緒。だから、努力するしかない[大泣き]

——さらに返信を表示(3）

ポリリズム

自分ルールと言えばナルトのガイ先生を思い出します。

2024/07/12 返信

ポリリズム

けど何はともあれ自分ルールで目標に努力するのはいいですよね

2024/07/12 返信

ポリリズム

自分のだめなところも大事にいたわってあげて下さい。あまりにも理詰めばかりだと苦しいかもしれないから。

2024/07/11 返信

ルパン三世

面白い

はいよろこんで

Kocchi no Kento

2024/07/22 返信

話題の投稿をみつける

ノンす

2025/06/02

お好み焼き作って食べた
食べ過ぎてお腹満腹！！
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ゼタす

2025/06/02

このタイミングで東京駅近辺の映画館でエンドゲームリバイバル上映とかすれば絶対盛り上がるのに

とんへ

2025/06/02

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ほかほ

2025/06/02

靴買おうと思って家出たのに

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シャトレーゼでアイス買って帰りました。

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はぁ

2025/06/02

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はんた

2025/06/02

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ノーリ

2025/06/02

眠り姫がセンターなのも良き
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イロ

2025/06/02

かほりん懺悔かわいいねえ
#日向坂46_OTR_DAY2

斗兎(92)

2025/06/02

カメラマンさんの腕もあるんだけど、褒め上手なカメラマンさんに撮って貰うとどんどんどんどん盛れるからほんとに凄い。楽しくなっちゃう

さんそ

2025/06/02

せめて生存確認だけしたいよね〜

もっとみる

後半でかかるよね

ストイック！ 断食僕もやってます🫠

セブンルール、少しずつやってみようと思います。😄🌈🎵🎵🎵 4と5は難しいかもなので、それ以外を頑張ってみますね！😄🌈🌟✨✨✨✨✨

他人のルールは面白いですね！私もセブン以上あります笑

2.3.5は私も同じですね（笑）

凄い‼️

いいね、セブンルール[大笑い] マネしてもいいー？

陽菜もセブンルールやってみようかなぁ🤭

良いセブンルールやね😀👍️

1. △ 2. ☑️完璧ではないが 3. ❎いっぱい置いている 4. △30㎞なら 5. 無理、少食なので、逆になる 6. ⭕自信あり！だって、下戸(笑) 7. ☑️これは試しています 以上//

3. が、頑張ります！

申請ありがとうございます。 よろしくお願いします。

あっれ〰️〰️〰️〰️？ これ(この投稿)チェック☑️していなかったっけ？？🤔[冷や汗][冷や汗][冷や汗] とにもかくにも いいね ☑️

1.5.7のルールは一緒でした。

私は 4と5は無理かな！ 頑張って[笑う]

感心です✨真似出来ませんが自分ルールいいっすね✨👍

良いですね(˙▿˙)セブンルール

16時間断食… お笑い芸人・オズワルドのダイエットというネタで出てきて… 「確かに手軽だが効果は…?」 と半信半疑でした。 やってみようかな…💦

ストィックですね。僕は、1日、10000歩なるべく歩くって決めてます、その日の調子を見ながら、9000歩になったり、11000歩になったり、まあ、いっか。って、ゆるくやってます。長く続けるコツかな？

自分のルールを作って実践するって、素敵ですね[ウインク][星] 私も月間目標とか、年間目標とか書き上げます。達成できないものもあるけど… フォローさせていただきますね！

素敵なセブンルールだね😄 週に３回の16時間断食 サスガです🤗

これはなかなか良いですね。 自分も作ろうかな

セブンルール、いいですね[大笑い]

セブンルール見習います☺️🫶

1〜5真似たい… けどハード[目が回る]

なんか偉いっ

私も⑤やってます[大笑い] 仲間嬉しいです[笑う]

文言から人間力が伝わります☺️

明確にルールとして意識はしていませんが、5番以外同じです。 コロナ以降、なかなか100km走れませんが😅

４と６はできない。。 特に４と６。。 飲めないなんて。。 自分に優しくw いいねありがとです！

2と3が理想です。

ストイックすぎる。。。

こんにちわ、 このルールすごいな～。 尊敬しますよ[笑う]

自分ルールと言えばナルトのガイ先生を思い出します。

けど何はともあれ自分ルールで目標に努力するのはいいですよね

自分のだめなところも大事にいたわってあげて下さい。あまりにも理詰めばかりだと苦しいかもしれないから。

面白い

セブンルール

ストイック！断食僕もやってます🫠

1. △ 2. ☑️完璧ではないが 3. ❎いっぱい置いている 4. △30㎞なら 5. 無理、少食なので、逆になる 6. ⭕自信あり！だって、下戸(笑) 7. ☑️これは試しています以上//

申請ありがとうございます。よろしくお願いします。

あっれ〰️〰️〰️〰️？これ(この投稿)チェック☑️していなかったっけ？？🤔[冷や汗][冷や汗][冷や汗] とにもかくにも　いいね　☑️

私は 4と5は無理かな！　頑張って[笑う]

16時間断食… お笑い芸人・オズワルドのダイエットというネタで出てきて… 「確かに手軽だが効果は…?」と半信半疑でした。やってみようかな…💦

素敵なセブンルールだね😄 週に３回の16時間断食サスガです🤗

これはなかなか良いですね。自分も作ろうかな

明確にルールとして意識はしていませんが、5番以外同じです。コロナ以降、なかなか100km走れませんが😅

４と６はできない。。特に４と６。。飲めないなんて。。自分に優しくw いいねありがとです！

こんにちわ、このルールすごいな～。尊敬しますよ[笑う]