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はる

はる

ストレスとうまく付き合い方教えてください(>_<)!

就活中で、面接2回あるからまだまだなので、もう一つ出そうと書類作ったところです。
明日出したら、次は面接準備ともう一つ出そうか考えるのをしなきゃなんですけど、

メリハリつければ良いのに、ずーっとそのことばっかり考えちゃって、ストレス溜まって爆発しちゃいそうになってます(>_<)

離婚したてだったり、就活久しぶりだったり、この仕事で将来決まりそうだからここでほんとに良いのかとか考えちゃったりで、余裕ないのかもです🥲

来週多分面接で、決まるまでは慎重にとお出かけとかは自粛してます( ; ; )
寝れなくならないよう夜はパソコン触らないようにしてますが、恋愛漫画とか読むと羨ましい反面すこーし凹んでしまったりしてます
Netflixもゲームも前みたいに楽しめずです

こんなストレス抱えてる状態なのを改善したいです!
アドバイスください‼︎
GRAVITY6
GRAVITY2

コメント

じゅん

じゅん

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太陽を浴びる 文字をゆっくり書く 動画を見る 運動をする 湯船に浸かる 早く寝る めちゃくちゃ寝る やらなきゃ行けないものがあるときは、何かのsnsにやります!って書いてやり始める 遅くなってもいいから書いたことはやるって感じになりやすいですよ

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はる
はる
コメントありがとうございます! してないことが多いです〜(>_<) 早く寝る、は改善したいんですけどなかなかで😢運動もゼロです SNSに宣言するの、してみようかなぁ… すごく参考になりました!ありがとうございました‼︎✨
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レン

レン

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初めまして。 太陽の光を手のひらだけでいいので、5分程度浴びるといいと聞いたことがあります。 窓からの光でも大丈夫のでお手軽です。

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はる
はる
コメントありがとうございます 日光浴びるの大事って聞くんですけど、手のひらだけでも良いんですね!焼けないし良いですね^ ^ありがとうございました!
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かととん

かととん

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マインドフルネス。Googleの社内研修でも取り入れてます😊

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はる
はる
コメントありがとうございます 社内でも勧められてるんですね! ですね、呼吸、取り入れます。
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