ミラノ・コルティナオリンピックの開会式観てました[にこやか]

投稿見ると、死にたくなって
朝から結構みんな荒れてるね[大泣き]
辛そうだ、、。

気休めだけど、読んでもらって楽になれたら。
私も希死念慮あるよ！息子も希死念慮あるよ！

私には思春期の息子がいて、
2人ともよく死にたくなるので
よく面会交流に来た時には
死について話すことが多い。
そこで言葉を換えては伝える言葉がある。

『死にたい』＝死にたくなるほど、何かに必死になったり集中したりもがいてきた反動が来たんだよ。
頑張りすぎなくらい、夢中に頑張ったから死にたいんだよーって。

理由は様々。
普通になりたい、健康になりたい、仲良くなりたかったとか、恋人を繋ぎ止めたいとか、仕事でどうにか爪痕残したいとか、親と良好になりたいとか、幸せになるはずなのにって、
自分が生きる上で一途に一生懸命になっていたという事。
それが今は叶わない、報われないから
生きにくくて辛いんだよねと。

今のあなたはやり方を間違えただけ。
方向が違っただけ。
自分を封印する、治すとか
何かをガラリと変えるんじゃなくて
方向を微調整すれば良い、やり方を工夫をすればいい、ズレを修正すれば良い。

死にたいということは、『あれ？プロセス違うんじゃね？』って真の自分は思ったんよ。
まずは死にたいと気づけたことにはなまる🌸
死にたいが落ち着くまでは深呼吸ー[ほっとする]
医学的にも実証されてるから
まずはゆっくり息を吸いなさいと。笑

息子にこれを言い続けてたらさ、
『僕が悪い。人を傷つける生きている価値ない死にたい。』
↓
『自分は好きじゃない。でも6年生だから1年生のお手本になれるように優しくしたい』
とちょっとポジティブに変わってきたよ。
やったー🙌

みんなも、きつい言葉を使って
自分自身を見下してない？
自分をがんじがらめにしてない？
自分が一番の親友✨
ネガティブは一番側で聞いてるよ👂
どんな時もずっと貴方を見てくれてるんだから。
まずは深呼吸[大笑い]
すこーしネガティブからエンガチョして！
今日だけでも
自分偉い👏自分、今までありがとう♡⸝⸝⸝⸝ って
してあげてね！！

#今日の1枚 #笑って生きよう #ひとりごとのようなもの #ひとりごとのようなもの #HSP