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ぷちゃ子(ぷちゃ)
不眠症
ちとパニックありだね
不安症もありかな?
(*ノε` )σ ン、モー!!
こんなの嫌じゃない???
まっさか
こんなに言われると思わなかったわよꉂ🤣𐤔
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ポン
仕事終わりに10km有酸素運動
これで3ヶ月で20キロ痩せ申した
ジャックマン
僕が8キロ痩せたワケを話して
いきます。Part 1
※誹謗中傷はやめて下さいね。
結論から言いますと2月ちょいで
8キロ痩せました。
ダイエットって言うよりただの
減量でしたね笑
写真載せておきます。
ビフォーがないのですが体脂肪率が15%ぐらいで腹筋なんて一切見えてなくぎりぎり肥満じゃないくらいの体型でした😂
8キロ痩せて時体脂肪率が9.2〜9.3%くらいな
はず??
体重が49.5の時にインボディで9.9%
だったのでそれを目安にしてます🤔


ウメ
朝食摂る事自体がレア!!
白バラコーヒープロテイン
もみじまんじゅう(チョコ)×2
くるみ
食物繊維ないとダメかなってくるみを足しました!
図書館行く時間割します!!


バラッド。

カンタ

サ_シャ
#ひとりごとのようなもの
#おはようGRAVITY
#雰囲気のせてる
#筋トレ


ざわ
回答数 29>>

よし
目閉じたらぐわんぐわん。
ふっ。体・調・不・良
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お塩

なる🤪

めそ煮
ポちゃん普通にドン引きして「意味わからん」「キモい」とか言うけどそういう言葉にもドキドキしちゃうドMリト(攻め)

sk
リーオォの人気の理由は?
リーオォの人気の理由は以下の通りです。
独特なキャラクター: リーオォはそのユニークなデザインと個性的な性格で、多くのファンを魅了しています。彼の特徴的な外見や魅力的なストーリーが、視聴者の心をつかんでいます。
ストーリーの深さ: リーオォが登場する作品のストーリーは、感情的な要素や複雑な人間関係が描かれており、視聴者が共感しやすい内容になっています。これにより、キャラクターへの愛着が深まります。
多様なメディア展開: アニメ、マンガ、ゲームなど、さまざまなメディアで展開されているため、リーオォのファン層が広がっています。異なる形式で楽しむことができるのも、人気の一因です。
ファンコミュニティ: リーオォを愛するファン同士の交流が活発で、SNSやイベントを通じてコミュニティが形成されています。このようなつながりが、人気をさらに高めています。
これらの要素が組み合わさって、リーオォは多くの人々に愛されるキャラクターとなっています。

のん

山田
#ラジっちゃん

じょう

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