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まーち
この間教えてもらったPFCを意識してご飯食べたり、お家で筋トレ・ストレッチとか頑張ってたら、なんと！！！体脂肪率が減ってた〜💮
すごく褒めてくれて、モチベーションあげ⤴︎
あと、今日担当してくれたお兄さんが愛嬌ありまねって言ってたけど。そんなものはない‼️
これからもがんばるど〜
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