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スピカ
→お腹を空かせること
お腹を空かせるためには？
→運動をすること
ぐっすり眠るためには？
→運動をすること
健康を維持するためには？
→良好な睡眠と食事と運動
つまり、「運動」が全部解決してくれる。
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𝓨𝓾𝓴𝓲
最後4段くらいで滑って
コケないように踏ん張ろうと右足に力を入れたらくるぶしをぶつけて。
階段降りてすぐの壁にドーンやってしまいあまりの痛みにこんな時間やけど思わず叫んでしまいましたꉂ🤣𐤔
んで叫び声で起きた旦那が湿布貼ってくれて(´；ω；｀)
なんか写真で指さしてるところ。
くるぶしの下なんですけど、みずぶくれみたいなのできてて💦
コケてぶつけたせいかしら？
そして両方のひじも痛い～😣
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