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ふるた
ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
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はっか

きのえ

きゃね

ヴァン
ニューエラナイキの特徴は何?
ニューエラナイキの特徴は以下の通りです。
デザイン: ニューエラとナイキのコラボレーションは、ストリートファッションに特化したスタイリッシュなデザインが特徴です。特に、シンプルでありながらも目を引くロゴやカラーリングが多く、様々なスタイルに合わせやすいです。
フィット感: ニューエラのキャップは、フィット感が非常に良いことで知られています。特に、アジャスタブルなバックストラップや、スナップバックタイプのキャップは、個々の頭のサイズに合わせて調整可能です。
素材: 高品質な素材を使用しており、耐久性が高いのが特徴です。通気性のあるメッシュ素材や、軽量で快適な生地が使われているため、長時間の着用でも快適です。
機能性: スポーツブランドであるナイキとのコラボにより、機能性も重視されています。吸汗速乾性のある素材を使用したアイテムもあり、アクティブなシーンでも活躍します。
バリエーション: キャップだけでなく、アパレルやアクセサリーも展開しており、トータルコーディネートが楽しめます。特に、限定コレクションやコラボアイテムは人気があります。
これらの特徴により、ニューエラナイキはファッション性と機能性を兼ね備えたアイテムとして、多くの人に支持されています。

いちに
…いや横になると背中が痛くなるから寝るのが正解とも限らないけど、寝ないとどうしようもないからね
これのせいで今日は午後から沈んでたやで
おやすみ

@ふぁぬ

マン

しょー
楽しい飲み会で仕事のミスを伝えて欲しくなかったなぁ。。。
ちゃんと職場で伝えて欲しかったな。
割とマジメに落ち込むし、飲み会楽しむモチベ無くなった。

モロッ
最近になってよく観るようになった
この番組で全てを知る事はできないと分かりつつ、もっと知りたいというきっかけになる

きいろ
身長別
身体(頭)動かすor動かさない
ライト掲げるor胸の位置で振る
で分けたら観やすいだろうけどまた別の問題おきてくる
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