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あかね

あかね

考え過ぎる頭を休める方法は?考え過ぎる頭を休める方法は?
まずは一旦落ち着こう と一呼吸おいてみて、できるなら考えから一旦遠ざけられるようなことをしてみる。
例えば趣味をしてみるとか、激しめの運動すると考えられなくなるらしいからヒートトレーニングしてみるとか。

私もひとつのことを追求してしまう癖はあるので、あ、今考えすぎてるなーと思ったら一旦置いといて違うことをするって感じにはしてますよ〜
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まずは一旦落ち着こう と一呼吸おいてみて、できるなら考えから一旦遠ざけられるようなことをしてみる。