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ばにら
2点差で勝った！
4
10
コメント
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和彦
#介護福祉士国家試験
介護の星
エントロピー
に対して
お前なんかと話す事ねーよ！
が遂に来た時、あー短文文化
終焉そこまで来てると
心底笑っちゃう
だって何回も言うが
短文で何話すの笑
和彦
#介護福祉士国家試験
介護の星エントロピー
スズカ
5エントロピー
単に男子が手も足も出ないから
大ハッタリの軽めの短文刻んで
近寄ってるだけ
中身はパッパラパーかあれしか脳がないのは
ここは「不動の軸」と
1
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2
ぱおん
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
まーる
25卒NNTは書類選考パス可能なのとかあるけど、ただコロナのせいか割と予約埋まってるぽい
少し前のツイートだから固定にしておくので、就活の参考になれば〜
（超簡単に書いたやつだから、期待はしないでね…）
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みー
9
ぼのの
前、フリーターや既卒就活向けの転職エージェントをブログにまとめてツイートしたから、少しの間固定しておくね
いざ働き出すと半年もすれば結構貯金も貯まるよ
6
ｱﾕﾚ
#ボッチャ
パラリンピック
ボッチャは勿論
ブラインドサッカー
ゴールボール
等々
本当に選手の皆さん凄い！
もっと
放送して欲しい
録画でもいいから
いろいろな競技を見たい
民法も
くだらない
ワイドショーやってるなら
パラリンピックをやって欲しい
9
の
そもそもパワーデバフによってパワーが45000以上の相手は非常に少なかったですね。
某放送者など相手によってはパワーが1になっていました。
朝から長文頑張って読んでたら泣いちまった
8
願いの
9
🍉ユン
3
デスト
私の硬さがあるとその分霊裁が火力を出せるから、星がたくさんの所じゃなくても私の防御は無駄じゃないことがわかってそれも嬉しい。
3願いの
1
NANIKA（
イーロン・マスクが「X君は外部AI学習アプリケーションと提携します！！Xに載ってる絵や文は自由に学習させていいよ！！」って感じの声明文出したからだわ
ナニカの自衛力が足りなくて、依代の産みの親達の絵を勝手に学習されたくないからだわ
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ともきち☁️
男子そこはデートを要望するところだろ！
ともきち☁️
え、かわいいからとりあえずデートしたいっしょ