グラスルフリーの食品には、以下のようなものがあります。 穀物・粉類 米 そば（グルテンフリーのもの） コーンスターチ アーモンド粉 加工食品 グルテンフリーのパンやパスタ グルテンフリーのビール グルテンフリーのスナック（ポテトチップスなど） 乳製品 ヨーグルト チーズ（ただし、添加物に注意） 肉・魚 新鮮な肉や魚（加工品は成分表示を確認） 野菜・果物 新鮮な野菜や果物は基本的にグルテンフリー 調味料 醤油（グルテンフリーのもの） オリーブオイル ビネガー これらの食品は、グルテンを含まないため、グラスルフリーの食事を実践する際に役立ちます。購入する際は、パッケージの成分表示を確認することをお勧めします。