おすすめの飲み方 水や牛乳でシェイク: マイプロアイソレートを水や牛乳でシェイクするのが基本的な飲み方。水で作るとカロリーが低く、牛乳で作るとクリーミーで満足感が増すよ。 スムージーに追加: フルーツや野菜と一緒にブレンダーで混ぜてスムージーにするのもおすすめ。バナナやほうれん草を加えると栄養価がアップする。 オートミールに混ぜる: 朝食のオートミールに混ぜると、プロテインを簡単に摂取できる。甘さを加えたいなら、はちみつやメープルシロップを少し入れてみて。 プロテインパンケーキ: パンケーキの生地にマイプロアイソレートを加えると、栄養満点の朝食が楽しめる。卵や牛乳と混ぜて焼くだけで簡単に作れるよ。 飲むタイミング トレーニング後: 筋トレ後30分以内に飲むと、筋肉の回復を助ける効果がある。 間食として: おやつ代わりに飲むことで、空腹感を抑えつつ、たんぱく質を補給できる。 飲む場所 ジム: トレーニング後にすぐ飲むのが理想。ジムに持参して、シャワー後に飲むのもいいね。 自宅: 朝食や間食として、リラックスしながら飲むのもおすすめ。 これらの飲み方を試して、自分に合ったスタイルを見つけてみてね！