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らいか
ロッカーの場所も
帰る時間も
車で帰る方向も同じ。
1〜2ヶ月ごろからほぼこんな感じで
なんかごめんなさい笑
私的にもあの時間が都合いいからな。。
気分悪くなりますよね？
私から避けますね。
7
かな
2
春輝
ニコ
あとは予定が詰まってていけない🥺
家で筋トレ頑張るかぁ
やる気出ないなぁ
魔法で痩せないかなぁ🪄
み
薬出しとくので毎日飲んでくださいね
2
べあ
1
会社の犬
ふう、最近、、、ストレスの溜まりかたが半端ないぜ!!
(°∀°)仏の犬さん!って言われるくらいの私を苛つかせるぐらい面倒な人が時々いたり、、、トラブル対応中に止まらず言うもんだから思わず色々言いそうになったぜい。
犬『はい!はい!ありがとうございまあああす!!』
ブチッ、ツーツー、、、
これが良いんだよグリーンだよ
客様『犬ちゃん、強くなったね、、、笑』
サンクス!
そんな犬の今日のメニューはこちら!
今日は軽くです。
1.ローロウ
7kgにて13回
22kgにて13回
37kgにて8回←限界だった
初めて使いましたが、効き具合を確認しながらできました(°∀°)
2.ダンベル腹筋 ダンベル5kg
ダンベルを使った腹筋をやりたかったのと、
あのー、、チェアー?可動式椅子?みたいなのを使いたかったのでチャレンジ!!
結果
5秒間×5回×3セット
これでもう悶えてました、、、犬の腹はまだ弱い。
3.有酸素5kmランニング
さてさて、これは画像にて!!
みてみて、昨日より5分早く終わった!!
※最初の3kmはノンストップで走れました!
明日は基本的に休みにします。
さてさて、、、会社戻るかの
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🎉🌈
5
たなじ
知らんかったーーー
5
ちの❧
6
❕まつ
6
🌸はな
7
香菜@双
早く薬効いて
4
にゃん
好きなものは心が落ち着くね
樞やなさんの世界観と絵が大好き
4
染井本
7
はる
にらめっこしてるだけ
まあ3時だしおやつのじかんではあるけどね
35103
⚙️ふ
インタビュー記事良かった
怪我も大事に至らなくて本当に良かった
5★StGPもいい結果出せると良いね
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