💛上野恩賜公園💛｜小麦の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

毒親を許すか、許さないかについて書きます
あくまで、僕の考えです

許しても、許さなくても、どちらでもいい
ただ一つ大切なのは、親に対する怒りに支配されないことだと思います

もし今も、継続して攻撃を受けているなら
まずやるべきは「対処」と「距離」です
精神論の前に、身の安全が最優先です

親がすでに亡くなっている場合
問題は親そのものではなく
親によって作られた自分の固定観念や認知の歪みにあります

この歪みを修正しない限り
形を変えて同じ苦しみを繰り返す
僕はそう結論づけました

だから僕は、親や兄から距離を取り
もう干渉されない状況を作りました

そのうえで、自分の固定観念の修正に取り組みました

「許す・許さない」で悩み続けるのは
まだ親との心理的な結びつきが残っている状態だと思います

最初に必要なのは、感情の整理ではなく
支配から断ち切ることです
物理的にも、精神的にも

安全を確保した上で
歪んだ認知を修正し
自分がなりたい自分を再構築する

僕にできたのだから、理論上は誰にでもできます
ただし――簡単ではありません

このまま生きていきたい人は、無理をしなくていい
なぜなら、年齢を重ねるほど
固定観念の修正は本当に過酷になるからです

文字通り、血の涙を流す覚悟が要ります
途中で心身が壊れる可能性すらあります

それでも

僕は、このまま生きるのが嫌でした
どうしても、嫌でした

優しい人間になりたい
誰かの役に立ちたい
真っ当な人間として生きたい

そう願って
死に物狂いでやりました

これは、正直に言って危険なプロセスです
できるなら、信頼できるカウンセラーの助けを借りてください

ただ、もし乗り越えられたなら――
そのとき
「親を許すか許さないか」は
本当にどうでもよくなります

うつ病になる心配は、ほぼ消えます
人生の景色が、はっきり変わります

どうせ最後は、みんな骨になる
それなら僕は、抗う道を選びます

足がすくんでも
ガタガタ震えても
僕は戦うほうを選びました

後悔はありません

#希望