ようびだいこんは栄養価が高く、健康に良い食材です。以下にその主な栄養素をまとめます。 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 カリウム: 血圧を調整し、心臓の健康をサポートします。 低カロリー: ダイエット中の方にもおすすめです。 ようびだいこんは生でサラダにしたり、煮物や炒め物に加えたりすることで、さまざまな料理に活用できます。栄養をしっかり摂りながら、美味しく楽しんでくださいね！