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ゆー(34)

ゆー(34)

今日なあすけんやってて良かったことな

朝食を済ませた後にルンルンでプリン食べようと思ってたんよ

ほんで食べる前に栄養がどのくらいになるんかを確認するためにプリンを加えたら朝の目安のカロリーがオーバー…

食べたい気持ちを抑えつつ冷蔵庫に戻したんだけど自分的には食べられなかった後悔よりも食べずに目安を維持できた達成感はありましたねぇ

しかし、プリン
どのタイミングで食べようか…
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コメント

みー吉

みー吉

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すごいです👏 私もあすけんやってます!!

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ゆー(34)
ゆー(34)
こんばんはー! どのくらい効果ありました?
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みー吉

みー吉

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半年で7kgは減りました!! 現在ちょっとリバウンド中ですが、今年も気合い入れて頑張ろうと思ってます🔥

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ゆー(34)
ゆー(34)
え!!すごいですね! やっててどのくらい効果があるのか分からなかったので聞いて安心しました! 必要な栄養素を適正にして適度な運動したら効果あるって感じですかね?
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みー吉

みー吉

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摂取カロリーのところとか タンパク質、脂質、炭水化物のところとかを適正にすることを目標にしてました!! 運動もやった分だけ記録して体重もグラフ化してます

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ゆー(34)
ゆー(34)
健康的に痩せていくことを目標にするためにあすけんを使ってるってイメージですよね! 本当はオーバーした飽和脂肪酸とかも調整すべきですがそこまでは出来ずに記録だけで終わってます(笑)
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