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やい
4
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わんこ
しっかり検査を受けてほしいと言われちゃったぜっ！
1
ひより
あ
1
自由人
気にする要素は、消費エネルギーと消費カロリー、代謝を上げる事だと思っています！
ダイエット目的なら理想は、①有酸素運動→②ウェイトトレーニング→③有酸素運動の順ですが、ある程度基礎代謝が上がってきたら、②→③だけでも良いと思います！
運動前には入念にストレッチをしてから動く様にして下さい！
有酸素運動は歩きで良いので、出来るだけ速めのペースで10分間歩き続けて下さい！歩き方にもコツが有りますが、ここでは割愛 笑
強いて言うなら、速度を上げる時は身体が反り返って歩くのはNGです！やや前傾になるように、でも足の重心は前ではなく後ろ側に掛かるようにお股関節から前傾姿勢を作り、お尻を使って脚を伸縮させる意識をもつと身体が連動してくると思うので、そうなれば腕の振りで速度を調節できる様になります！あとは地面を強く踏む事！
もし興味が有れば、より詳しく他のトレーニングについてもアドバイスします！
トレーニングの話になりましたが、これが1番健康的な身体になると思います！
ふれっしゅ
フランスですごくヒットしているというこの作品。
自分が障害者関係の仕事をしているということもあり、興味があったので観てみた。
ハートウォーミングな話ではあるのだが、悪い人たちが障害者たちと関わっていく中で自分の中の柔らかい部分に気づいて、…みたいな話ってなんとなくストレートすぎるだろう…？という思いがよぎってしまうのだが。
物語の中で、悪い人たちが改心するための装置として障害者の存在やその個性みたいなものが扱われているような気がして、なんとなくスッキリしないものが残る。
障害者達が個性を生かしながら役者として参加して…というのも良い話に聞こえるし、実際ああいう役を役者が演じるのはなかなか難しいだろうし、きっと彼らも楽しんで参加したのだろうから、経験としても体験としてもとても良いものだったのだろうけども、作り手にそういう意識はなく、あくまでストーリーとして良い話を、作品として良い作品を、と思って作っているとは思うんだが、それでもどうしても啓蒙的な要素が含まれているような気がして、お話としてはとてもストレートでハートフルなコメディだったとは思うんだが、気持ちよく見れる作品ではなかったなーと思った。
しかしこれは完全に自分の個人的な事情からくるもののように思うので、そうでなければ普通に楽しめるのかもしれない。
映画の星
つじー
どうやって良い返信すれば良いかいつも悩んでます
あいり
1時間以上座ってたら、余裕で血が漏れて服が汚れちゃう。多い日はそもそももう外に出れない。辛い
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