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末端冷え性
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てふ。
そういえば俺…頗る具合悪いんだった…
食道が痒い。
これは咳で眠れんやーつ。

ゆい🕶
冬は大変

LEON
疲労感あるかた、いませんかぁ~?
僕が、試してるおすすめのケア方法があります
よかったら試してください😉
(僕は、このやり方で肩がこることがなくなりました!!)
疲労とか、一発で全快しますよっ
粗塩の【伯方の塩】で頭から足の
身体全体を直接洗うとスッキリします
肌は、優しく揉んでくださいねっ
洗うときは、
コップとかに塩を入れて
そこにお湯を足して少し溶かしてから
肌につけてください
洗う前は、
髪や身体をシャワーで濡らしてから
するといいですよ😃
特に、頭を洗うとスッキリします
もし、アルコールが大丈夫なら
日本酒か清酒を伯方の塩に
混ぜて洗うとより、スッキリします
最後には水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
あと塩風呂のあとには
スマホとかはなるべくオフにして
デジタルデトックスで
目と頭を休めてくださいっ
いつも心身をお大事にしてください🙇





おのしげる
次に食事ですが、ここでは黄金ルールと言うものを紹介しましょう。豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、しいたけ(きのこ)、いも、を積極的に摂ります。頭文字をとって「まごわやさしい」と覚えましょう。
運動よりも食事のほうがダイエットの8割を占めます。
運動は激しく行っても長続きしません。日常の運動量を増やしましょう。
挫折しないコツは一日7時間以上の睡眠。そして食べ過ぎても翌日から調整すれば問題ありませんので焦らずダイエットしましょう。

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早くね?
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asu🐧
無理にコールすんなよ〜w

さちこ
ミャオワンの特徴はどんなもの?
ミャオワンの特徴は以下の通りです。
定義: ミャオワンは、中国の伝統的な文化や習慣に根ざした特定の地域や民族に関連する概念です。特に、ミャオ族(苗族)に関連する文化的要素を指すことが多いです。
文化的特徴:
衣装: ミャオ族の伝統的な衣装は非常にカラフルで、刺繍や銀の装飾が施されています。これらの衣装は、地域や年齢、社会的地位によって異なります。
音楽と舞踊: ミャオ族の音楽は、独特の楽器やリズムを用いたもので、祭りや儀式で演奏されます。舞踊も重要な文化的表現の一つです。
祭り: ミャオ族には多くの伝統的な祭りがあり、特に「苗年祭」や「花祭り」が有名です。これらの祭りでは、歌や踊り、食事が重要な役割を果たします。
言語: ミャオ族は独自の言語を持ち、主に苗語を話します。苗語は、音声的に豊かで、トーンが重要な役割を果たします。
生活様式: ミャオ族は主に農業を営んでおり、米やトウモロコシ、野菜を栽培しています。また、伝統的な手工芸品の制作も行っています。
これらの特徴は、ミャオワンが持つ文化的な豊かさと多様性を示しています。

なーち

アナ
冷たく大地を包み込み
わたしの力は 大地 満たし

マロン
忘れていたわけじゃない??

ラテニ
言葉の影響力をもろに受けるタイプと
ふわっといいとこ取りできるタイプと居るけど、
明らかに前者でつらいな

ぽった
秋葉歯科郁夫『あ、開きました〜』
我々『え、秋葉歯科?』

うー
先月発売されたGoogle Pixel 9aに替えててわろた。
全然携帯触らんのに私よりも良い機種買ってておもろいねんけど(笑)

めい(=^
最高だったんだろうなぁ☺️

まるた
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