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ｏｆｕｎａ
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ゆうり のりす
ゆうり のりす
きんもくせい
やり切った〜٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶⌒♡
target pace 4’55/km
ランニング
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タケイ
ロードバイク好きの星
もげ
10本平均3:29/km
平均心拍167 最大179
平均ピッチ204spm 平均ストライド1.40m
久しぶりのこのメニュー。やっぱりこのインターバル1km×10こそ自分を強くさせるトレーニング❗️心肺機能を鍛えないと速くはなれない。
さいたまマラソンのゼッケンが届いた⭐️
何とまあ…良い番号をもらってしまった。
去年が10274だからちょうど10番若い番号をもらった👀この番号に見合うように結果を出したい💪
ランニング17
Nalu
おはようGRAVITY今日はゆっくりペースで短いラン🏃♀️➡️
さぁやる事いっぱいだよー
頑張るよー
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エグいスライダー。
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