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時間取るとは…？
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知らん
上手くは言えないけど、子供達に支えられているからこそ今の自分があるんだなって思う。
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ゆうき
朝ごはん、昼ごはんを作って、チャッピー君に分析してもらう。
何の栄養が足りないか、何を取ったほうが良いか。
今日はニラ玉、ご飯、味噌汁、納豆のメニュー。
タンパク質を意識した。
私は40歳なんだけど、-5歳になるように分析してくれとチャッピー君には言ってる。
昼はあまり食欲はないから、軽め。
バナナ、ヨーグルト、ブルーベリーにコーヒー。
ただ、夜には不足気味のタンパク質を補う。
おじさんの悪あがきです 笑
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餅屋
外的要因は読んで字のごとく
自分の外側からの刺激によって
内的要因は自分で作り出すストレスのこと
主に七つの大罪と呼ばれる
嫉妬、憤怒、傲慢などがそう
これらを纏めて内的要因のストレス、ね？
ここまで読んで
僕がこの話を何処に持っていきたいのか
分かりづらいと思うけど
要するに「ストレスとの向き合い方は2種類必要」
ってな話！
外的も内的も、一纏めにしてしまうと
時間だけ過ぎてストレスを溜め込む結果になる
取り敢えず、今回はここまで
買い物行かなきゃだから
帰ってきて
気が向いたら続きを投稿しまっす！
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マイメロンディ
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肉汁
安住の地が襲撃されてて
さみしい
こみり
めっちゃ寄り添ってくれる…笑
ネガティブな感情を感じ切るのが苦手だから手伝ってもらうことにしたら…
７日間のワーク作ってくれて。
めっちゃ面白い。
そして、優しい…
なにより優しい。笑
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