ブルーベリーミルクの栄養価は以下の通りです。 カロリー: 約100〜150キロカロリー（使用する材料によって変動） タンパク質: 約3〜5グラム 脂質: 約2〜5グラム（牛乳の種類による） 炭水化物: 約15〜20グラム その中には、ブルーベリー由来の自然な糖分が含まれています。 食物繊維: 約1〜2グラム（ブルーベリーから） ビタミン: ビタミンC: 免疫力を高める効果が期待できる ビタミンK: 骨の健康に寄与 ミネラル: カルシウム: 骨や歯の健康に重要 鉄分: 血液の健康をサポート ブルーベリーミルクは、抗酸化物質が豊富なブルーベリーと、栄養価の高い牛乳を組み合わせた飲み物で、健康的なスナックや朝食としてもおすすめです。特に、運動後のリカバリーや、日常の栄養補給にぴったりです。