１日1.5食、つまりまともな1食したらあとは6時間後くらいに豆腐の味噌汁とか豆乳チンとかくらい、別にいいやと思える日はそのまま食べずにノンカフェインのお茶飲んで寝る、を続けて1ヶ月。ベルトの穴3個分痩せた｜宇海（うみ）の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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宇海（うみ）

2026/01/09

１日1.5食、つまりまともな1食したらあとは6時間後くらいに豆腐の味噌汁とか豆乳チンとかくらい、別にいいやと思える日はそのまま食べずにノンカフェインのお茶飲んで寝る、を続けて1ヶ月。ベルトの穴3個分痩せた

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えな

今日は午前中にワクチン受けたので、念のため午後からな~んもしてません

チェンタイラン

早朝、寝返りをうったら強烈な目眩に襲われた。寝てるのに目が回る。吐き気も。調べたら「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」というもののようだ。睡眠不足やストレスが原因では？という感じ。

ぴよこ

明日からダイエットしたい
からだがおもすぎてしんどい

ファイ

夕食　白菜と鶏肉の豆乳煮、白飯150㌘、絹豆腐焼き、サラダ

白飯200㌘にしましょうって言われてるけど、休日に200㌘は多い気がするから、50㌘だけど減らした〰️

とまと

これ多分、MK5だ
マジで風邪引く5時間前だ、早く寝よう

塩鯖

祖母亡くなって父がポッカリ心に穴があいたらしく、母亡くなった時そんなん言わんかったし、女に騙されて家族財産溶かすし、今日母家族に心無いこと兄経由で伝えさせて泣かせてるし、母病気になった原因父と祖母の父方家族やし、老衰で90まで生きただけで贅沢やろうが。こちとら母にもっと生きてて欲しかったわ^_^‎^_^父親無理ンゴ‎^_^

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you

これを連載漫画化しようとしていた時期が僕にもありました

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🎹ᩚ🐑めいめい‪❄️𓆉☀️

すっきり✨
今日はどうします？
短めで
カラーも
あとおまかせで

がこうなりました- ̗̀👏🏻👏🏻 ̖́-

珍札幌

木浪ああああああああああああああああああああああああああああああああ

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週ベの呪いって凄いね......

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二度とドラ1投手取りに行くなよ
カスしか居ないんだから

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明日のダービーでこの天気だったらヤバかったね

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Impact 18時からだけど、今日締切のレポートがまだ終わらなくて、準備手付かず。会場が近所すぎて気持ちの余裕がありすぎる。i_TOPIAの時と違いすぎる自分にウケる。

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まっすーミャクミャク様を首にかけてるー！笑
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こんにちは！
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