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てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

1分その場でジャンプを1日3回すると
痩せるらしい
だから言ったじゃん!
ふくらはぎフェチだって!
大事なんだよ!ふくらはぎ!
ジャンプ1分やってみたら結構大変(:3_ヽ)_ハァハァ
そのまま筋トレ突入
やっと動き出した俺
読書もしたい📖乀(:3 ヽ)_

٩( 'ω' )و
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コメント

 雨

 雨

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`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!ww ふくらはぎはだいじだよ 第二のポンプ

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
ぶっ!!😚笑笑 そう!第二のポンプ!! 揉むだけでも違うらしいね💡血流よくする٩( ᐛ )وエイエイヲー!
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ぺこまる

ぺこまる

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ジャンプは全身運動だからー!全身の筋肉を使うからーー!!ぴょんぴょんいこうぜー

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
そうか!全身運動なんだ💡筋肉にいいのかー🦵✨ぴょんぴょんいくー٩( 'ω' )و
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🐝⑅

🐝⑅

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一日3分! 何ふくらはぎフェチって😆ᩚ😆ᩚ😆ᩚ

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
1分を朝昼晩?やると良いらしいです😆 サッカーやってたからね、『ふくらはぎ良い』って思っちゃう😌✨
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ルル

ルル

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てっちんさんが筋トレ💪🏋️!? さらに素敵になっちゃうじゃ無いですかー??

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
筋トレは去年はしてたんですけど、今年に入ってからはなかなかできず… いやいや💦全然なんです😂💦 素敵だなんて…ありがとうございます✌︎('ω')✌︎💦
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あっきー

あっきー

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やってみようかな[笑]

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
1分って結構長く感じた٩( ᐛ )و💦💦ヒー!
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藤崎🌞

藤崎🌞

OWでタンクやってる時のにゃらかの逞しい背中が忘れられねぇよ⋯
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おかず

おかず

今日もりーほーはエンジン全開だね #ぐしけん
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アンデ

アンデ

ハリーポッターの店舗見つけて杖も触れたから色々触ってきた

ドラコマルフォイとハリーポッターの決闘シーン
ドラコ)怖いか?ポッター!
ハリー)そっちこそ!
ってシーン思い出した
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とにー🎸💫.*

とにー🎸💫.*

『心を繋ぐ午後の弾き語り💫.*』
弾き語りの星5000人突破企画【第8弾】にお越しいただいたすべての皆様ありがとうございました✨!

初MC大丈夫だったでしょうか?笑
素敵な出演者の皆様と自枠でイベントをさせていただき感謝いたします🙌🏻✨
@§✤てんたむ🌧🤐 さん!
貴重な機会をいただきありがとうございました✨

活躍ルーム1位🥇👏🏻
素敵なルーム時間をありがとうございました[キラッ]✨

夜19:30〜単発企画ルーム🎸🎹行います!
3時間歌いっぱなしのルームへお時間合えばお気軽に遊びに来てください☺️!

#弾き語りの星 #音声ルーム企画応援団
弾き語りの星弾き語りの星
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ぺこ

ぺこ

にゃらか……︎;;
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むーさ

むーさ

クリーミーハニーラテの特徴は何?
クリーミーハニーラテの特徴は以下の通りです。 クリーミーなテクスチャー: 濃厚なミルクやクリームが使われており、口当たりが滑らかでリッチです。 甘さのバランス: ハチミツが加わることで、自然な甘さが引き立ち、他の甘味料とは違った深みがあります。 香り: ハチミツの香りがふんわりと広がり、飲む前から心地よい気分にさせてくれます。 アレンジの自由度: シナモンやバニラエッセンスを加えることで、さらに風味を楽しむことができます。 この飲み物は、特に寒い季節にぴったりで、温かいカフェやコーヒーショップで楽しむのがオススメです。例えば、スターバックスや地元のカフェで、クリーミーハニーラテを試してみるといいでしょう。
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にゃん

にゃん

誰でも平等に持っている能力の一つに「勇気」がある。勇気は、出すか、出さないか、とてもシンプルです。やったことないことに挑戦する勇気、誰もやらないことに挑戦する勇気、など、能力の半分くらいは勇気なのかも。なんか、バファリンの半分はやさしさっぽいですが、今日もはりきってやっていこー!
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グラフ

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こうなったら次の限定販売商品買ってちゃんと顧客として理由だけでも聞きに行ってやる……
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あられ

あられ

ピチピチスーツすきぃ
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たくは

たくは

午前休にしよう
13時には出社しよう
14時には出社しよう
15時の打ち合わせまでには出社しよう
15時の打ち合わせリスケしよう
明日にリスケ ←イマココ
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