共感で繋がるSNS
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えーせん👼
朝起きた時でもいいし、
電車に乗ってる時でも良い。
いつでもいいから！１日１回！
頑張りすぎたり思い詰めたときも
一旦深呼吸をしてみて、
気持ちを落ち着かせる。
それが大事だと思う☝️
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僕たちが毎日触れている情報は、意図する・しないに関わらず、気分や思考に影響を与えます
例えばテレビです
ニュースは構造上、事故や事件などの「負の出来事」が中心になりやすい
飛行機が無事に到着した、はニュースになりにくい
一方で、悲惨な事故が起きた、腹立たしい事件があった、は大きく報じられる
人間がそういう情報に反応しやすいのは、ある意味で自然です
危険を見逃さないほうが生き残りやすかった
集団の中で生きる上でも、周囲の変化に敏感でいる必要があった
そういう“作り”を、僕たちは持っている
ただ、負の情報を浴び続けると、心は削れます
僕は共感しやすいので、被害者の方の苦しさを勝手に抱えてしまうことがある
結果、気づかないうちに心が荒む
だからここ7〜8年、テレビをあまり見なくなりました
多少世間知らずにはなったかもしれないけれど、その分、気持ちは穏やかになった実感があります
もちろん、テレビが悪いという話ではありません
言いたいのは「情報に流されるな」ということです
現代は、何の情報を浴びるかを選べる時代です
情報は自分が思う以上に影響力を持つ
そう知っているだけで、取捨選択が少し上手くなる
僕はそう思うのです
#希望
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