ハシリガキの栄養価については以下の通りです。 栄養成分 ビタミンC: ハシリガキはビタミンCが豊富で、免疫力の向上や抗酸化作用に寄与します。 食物繊維: 食物繊維が多く含まれており、消化を助ける効果があります。 カリウム: カリウムが含まれており、血圧の調整や心臓の健康に寄与します。 抗酸化物質: フラボノイドやポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれ、細胞の老化を防ぐ効果があります。 健康効果 免疫力の向上: ビタミンCの含有量が高いため、風邪や感染症の予防に役立ちます。 消化促進: 食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え、便秘の改善に寄与します。 心血管の健康: カリウムが心臓の健康をサポートし、高血圧の予防に効果的です。 ハシリガキは栄養価が高く、健康維持に役立つ果物です。