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かおるん
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NOB
ワックススタンド買お！と思い早15年コレ…なんだかんだ使いやすいっすカインズさん！
スノーボードの星
ゆい
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りな
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こしょう。改
UFOキャッチャーの場合はうまく動く
K
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ぴやん❣️
まじ優勝して関根の分まで
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マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
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アルル
気づいて…
お風呂上がりだったのかな？
ギリギリ動かせる範囲にあったグラスに反射して
お顔が見えちゃってあわ(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)あわ
って慌てて日南ちゃんにDMを送る夢みた…
9
間宮
7
ゆらり
友達にランチ誘われて行くことにし。
電話したら今出るとこだと元気な声。
もう1時だった。5時間目の途中だね
それでも意味がある登校だと思う。
自分の力で動いていて
親の声がけではないから。
一歩一歩🐌進むの応援してる
#不登校回復途上
8
ロム
「どうやって判断してるの？」って聞くと、服部さんは「表情」と答えて毛内さんは「声の調子と状況かな。」と答えてくれる。
5
もめち
#おおまえチャン
徒歩圏内で3件もケーキ屋さんがあります
ちかすぎるせいか、切磋琢磨しててどこもレベルが高く食べログの星も多めです
おかげで舌が肥えました('👅')
1間宮
2
葵☺︎
7時だと病院9時からだから早すぎるよね？
でも11時だと病院12時に終わるし…😂
やっぱり7時？
ちなみに9月から保育園だから、保育園の時間に合わせてあげたくて朝と昼はこれ以外の時間に出来ないんだよね😭
3
ねここ
5
かさっ
確かに朝の渋滞を考えると自転車の方が早いから多いのはわかるね！
私の場合は、よける運動神経がなくて女子高生が乗る自転車とぶつかったことあるけど、相手がね女子高生だから｢いいよ☺️｣と笑ってしまったけど正直びっくりした😆
気をつけないとね😅
今日も頑張ろうね😤
#ゆえるめーる
3
Xenon（
ちゃんとホールですね？れぼさんがオケコンに選ぶくらいだからそれはそうか
それにしても最近座席が千鳥配置じゃない会場多いな…
センブロ以外は却って千鳥がアダになることも多いからいいっちゃいいんだけど…
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