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最近ちょっとしたことにイライラしちゃってそんな自分にもイライラしちゃうどうしたらいいと思う?最近ちょっとしたことにイライラしちゃってそんな自分にもイライラしちゃうどうしたらいいと思う?

回答数 1>>

気分を切り替えようと思わずに、イライラしながらでいいから、手つきだけ丁寧に何か作業してみて。イライラしてる時って乱暴になりがちだけど、体だけ丁寧にやってみる。できれば料理とか掃除とか、成果が出るもの。なぜかだんだん落ち着いてくるから。
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気分を切り替えようと思わずに、イライラしながらでいいから、手つきだけ丁寧に何か作業してみて。イライラしてる時って乱暴になりがちだけど、体だけ丁寧にやってみる。できれば料理とか掃除とか、成果が出るもの。なぜかだんだん落ち着いてくるから。