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投稿
テリー
BP（ベンチプレス）
100kg
ケツアゲなし
DL（デットリフト）
230kg
現在ナローからデットリフトへ？
フォーム改善中
SW（スクワット）
160kg
ナローで普通のスクワットフォームはふわっとしてます
筋トレ歴は約1年8ヶ月です！
来年もよろしくお願い致します！
良いお年をお迎えください！
#筋トレ
#自己ベスト
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ﾊｲﾊｲﾝ
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いつもの顔よ！あさみ
✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩
年末のご挨拶
✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩
今年も1年お世話になりました('ω')
今年の目標の『健康』
1月から始めた筋トレも11ヶ月弱続けられていたのですが、ご飯食べれないや体調不良で最後は筋トレできず…( ᷄ω ᷅ )
それでも今はご飯も少しずつ食べれるようになり、11ヶ月も筋トレを続けられた自分を褒めたいです
体調が戻ったらまた筋トレを頑張りたいと思います
新しい出会いもあり、お友達になってくれてとても嬉しかったですᜊ•ᴗ•ᜊいつもありがとう
活休していた推しが戻ってきて、推し活や創作活動も充実できました✨️
あと、結婚という大きな出来事もあり、これからどうなっていくのか楽しみでもあります
来年もいい年でありますように🍀
GRAVITYの友達も来年も素敵な1年になりますように🪐✨
来年も推し活女あさみとあさまさ夫婦をよろしくお願いします！良いお年を〜！！('ω')ﾉｼ
#お疲れGRAVITY
#大晦日
#心地よい日常
#GRAVITY日記
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谷田さん
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はじめ
今日も透析終わって無事に帰宅〜😊✋
今年最後の透析でしたᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ
今年は、何事もなく透析ができて本当にひと安心😌PTAは２回実施したけど 血管もシャントも特に問題なく毎日過ごせました〜!!
来年も体調に気をつけながら、食生活も気をつけて 過ごしたいですね😁
今年もあと少し!良いお年を〜 \(･◡･)/
透析の星
1
なつ
3
よし
コーヒー牛乳
来年の目標をチャッピーと決めれたし、自分の理想にもっと近づけるよう無理なく頑張る‼️
12
已禅【izen】
可愛がっていただきまして
ありがとうございました🫶🏼
来年もよろしくお願い申し上げます🎍
投稿収めはChatGPTにイケイケにしてもらった
ぶーざーとプリンです😂
#愛犬自慢
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ほにほ
4
ひか
3
やめ
#DJ松永ライカタ
7
てしが
5
新井
もし踏みに行くなら3y3sの踊に挑戦してみよう。
それ以外は11,12を中心に自力付け
5
ピギの
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葵 春空
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ぽん
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