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なつ🔆Ʊ꒭⊃Շʓ
野菜とトマトでサンタ色🎅笑
ローストビーフのキノコソースと
Xmasぽい手羽先の晩御飯
#食べることができる幸せ
#おうちごはん #飯テロ #夜ご飯
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mori-kuma
ほんとに無理っ！
と43にして痛感する1日でした。
この投稿を見た皆様。
クリスマスにピザ食べたきゃ事前予約必須ですよ。まーじーで！#ひとりことのようなもの
精神疾患を患ってる人
4
ぐれーじゅ
消費カロリーを凌駕する摂取カロリー
12/24（水）合トレ8:40-10:20
アップ
レッグプレス30kg15×3
アブダクター30kg15×3
アダクター10kg15×3
片手ダンベル
ブルガリアンスクワット
7kg10×2,10kg10回
スミススクワット
20kg15×2,30kg6回,25kg10×2
RDL +2.5kg15×3
ベントオーバーロー15×2
バックエクステンション15×3
アシストチンニング50kg5×2🤣
クロストレーナー20分
カラオケ(カラオケ)2h❤笑
HAPPYイヴ
1
鱈†Greed
クリスマスだからね
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NASA会員
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かな
もうすぐクリスマスだ、
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金銭感覚だけ俺が狂ってる。
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