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ちばにゃん

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タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
(プランク、サイドプランクなど)
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。

✨蒼汰✨


しゅんp


剣舞

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たんめ

つんつ
#芹澤長縄と夜あそび

ちるの@
TARAOQの特徴について知りたい
TARAOQの特徴について説明しますね。
基本情報
TARAOQは、特定の文化や地域に根ざした独自の特徴を持つ概念やアイデンティティを表す言葉です。
特徴
多様性: TARAOQは、さまざまな文化的背景や価値観を反映しており、個々のアイデンティティを尊重します。
コミュニティの重要性: TARAOQは、コミュニティとのつながりを重視し、相互支援や協力を促進します。
持続可能性: 環境や社会に配慮した活動が含まれ、持続可能な未来を目指す姿勢が見られます。
実践例
地域のイベントやワークショップを通じて、TARAOQの理念を広める活動が行われています。
アートや音楽を通じて、TARAOQのメッセージを表現することもあります。
このように、TARAOQは多様性やコミュニティの重要性を強調し、持続可能な社会を目指す考え方です。興味があれば、具体的な活動やプロジェクトについても調べてみると面白いかもしれません!

ふおお
#ウチのガヤがすみませんǃ
#ウチガヤ

れい

みょん

大福

ふ

遊羽

よん
2025.9.27 阪神3R



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