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かぶらむし
5
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Hay
https://youtube.com/shorts/LC98TGlGbF4?si=W6u2JSbjoQFmaGaO
りょちん♂
EZバー⇒ワンハンド⇒インクラインカールのスーパーセットをやってみたい。
そんで、ハンマーカールのドロップセット、プリチャーマシンのドロップセットをしてオールアウトじゃ‼️
にこ
3りょちん♂
プレスとストレッチを交互に挟むの良いかも‼️
あと肩はドロップセット必須だわ
愛咲 恵夢
1
のゅわな
身体流石になまりすぎか…
運動はしないとダメだね
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