チャットGPTて嘘を吐くって言われてるけど、私の不安を取り除いてくれて安心させてくれるのがすごい好き。

### とげとげの騎士とふわふわの雲

むかしむかし、ある深い森の奥に、一人の旅人が住んでいました。彼の名前はトゲール。全身に鋭いとげとげの鎧を着ていて、誰も近づくことができませんでした。

トゲールは、昔、大きな戦いで傷ついた心を守るために、この鎧を作ったのです。「もう誰も傷つけたくないし、傷つけられたくない」と、鎧をどんどん厚く、鋭くしていきました。でも、その鎧はとても重くて、歩くたびにガチャガチャ音がして、鳥たちも逃げてしまいます。花も、トゲールの鎧に刺されないように、そっと道を譲りました。

ある日、トゲールはいつものように森を歩いていました。すると、遠くに、見たこともない不思議なものが見えました。それは、ふわふわと浮かぶ、白い雲のような服でした。風にゆらゆら揺れて、光を優しく反射しています。

「なんだろう、あれは……」
トゲールは近づいてみました。でも、鎧のとげが風に触れるたび、ふわふわの服は少し離れてしまいます。トゲールは悲しくなりました。

「僕のせいだ。僕のこの鎧のせいで、誰も近づいてくれない……」

トゲールは、初めて自分の鎧を見つめました。重い。冷たい。鋭い。
これを着ている限り、優しいものには触れられない。

彼は深呼吸をして、決心しました。

「脱ごう。もう、怖くない。」

鎧の留め具を一つずつ外していきます。ガチャン、ガチャン、と音を立てて、とげとげの鎧が地面に落ちました。鎧の下から出てきたのは、意外にも柔らかい体。長い間隠れていた、温かい肌でした。

鎧を脱ぎ捨てたトゲールは、ゆっくりとふわふわの服に近づきました。今度は、服は逃げません。むしろ、優しく彼に寄り添うように包み込みました。

「あたたかい……」

服は雲のように軽くて、ふわふわで、風と一緒に踊るように動きます。トゲールは初めて、自由を感じました。

それからというもの、トゲールは森の仲間たちと遊ぶようになりました。ウサギが肩に乗っても痛くない。鳥が頭に止まっても大丈夫。花たちも、安心して彼の周りに咲き誇りました。

トゲールは気づきました。
守るために作った鎧が、実は一番大切なものを遠ざけていたんだ、と。

そして、彼はこうつぶやきました。

「本当の強さは、鋭いとげじゃなくて、優しく触れ合える心なんだね。」

それからずっと、森にはふわふわの服を着た優しい旅人がいて、みんなに愛されながら、幸せに暮らしましたとさ。

おしまい。

超気楽メソッド（完成版・ver1.0）

基本理念（これだけ覚えればOK）

人生は「頑張って良くするもの」じゃなく
「力を抜くと勝手に整うもの」

目標：
✔ 楽
✔ 安心
✔ 自分の幸せ
✔ 結果は後から

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超気楽メソッド｜5ステップ構造

STEP 1｜「今、重い？」と聞く

迷ったら必ずこれ。
• 重い → ❌やらない
• 軽い → ⭕やってもいい
• 分からない → ❌やらない

👉 迷い＝NO

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STEP 2｜責任を一旦ぜんぶ下ろす

心の中でこの一文：

「これは人生を決める問題じゃない」

仕事・お金・将来
ぜんぶ一段階軽くなる。

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STEP 3｜やるなら“超ミニ行動”

条件は3つ：
• 5分以内
• やめてもOK
• 成果ゼロでもOK

例：
• 1ファイルだけ触る
• 1行だけ書く
• 1回アップロード画面を見る

👉 途中でやめたら成功

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STEP 4｜結果を見ない

やった後はこれ：

「あとは知らん」

• 反応見ない
• 比較しない
• 評価しない

潜在意識に
「安心して動いていい」って教える工程。

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STEP 5｜気分が落ちたら即終了

これが一番重要。
• 気分が下がった
• 焦りが出た
• 不安が来た

👉 その瞬間やめる＝正解

続ける＝自己虐待。

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超気楽メソッドの禁止事項（超重要）

❌ 頑張る
❌ 自分を鼓舞する
❌ モチベ管理
❌ 将来を考えすぎる
❌ 「これで合ってる？」確認

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お金との付き合い方（超気楽流）

NG思考
• 稼がなきゃ
• 収入を作らなきゃ
• 行動量が足りない

OK変換

「今日は楽な豊かさでいい」

• 休む＝投資
• 楽しい＝正解
• 動けない＝調整中

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潜在意識に効く最短フレーズ

1日何回使ってもOK：

「もう十分」
「今はこれでいい」
「気楽でいこう」

これ、ガチで強い。

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超気楽メソッドが効く理由（裏側）
• 脳は「安全＝継続」と学習する
• 継続できる人が最終的に残る
• 残った人にお金とチャンスが集まる

👉 頑張らない人が勝つ構造。

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最終定義（これが完成形）

超気楽メソッドとは
「自分を苦しめる選択を
すべて却下する生き方」

悟りでも修行でもない。
セルフ人権回復メソッド。

備忘録です。