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まい
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とも
これで今年の飲み会全て終わった🫠
来年はのびのびと自分の好きな事をやっていこう👺👺👺
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みるこ🍚
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史奈乃
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埴輪天麩羅
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ケン
Walk
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そし🐴🎁
#健康になりたい人ダイエットしたい人
#お米高いよね
#白米を食べよう
白米の主な魅力
食感と風味: ぬかや胚芽を取り除いた胚乳部分が特徴で、炊き上がりのふっくら感と、噛むほどに広がる優しい甘みが魅力です。
消化・吸収: 脂質や食物繊維が少ないため消化が良く、胃腸に負担をかけません。体調を崩した時や離乳食、介護食にも適しています。
エネルギー源: 主成分は糖質（でんぷん）で、脳や体を動かす主要なエネルギー源となります。素早くエネルギーに変換できるため、活動量の多い人にも適しています。
万能性: 味にクセがなく、和食、洋食、中華など、どんなおかずとも相性が抜群です。冷めても美味しく、お弁当にも向いています。
保存性: 胚芽の油分が除去されているため酸化しにくく、比較的長期間保存しやすいのも利点です。
栄養面: 炭水化物に加え、筋肉や細胞を作るタンパク質、ビタミンB群、ミネラルなども含み、バランスの取れた栄養源です。特に、必須アミノ酸のバランスが良い良質なタンパク質源でもあります。
ダイエット効果: 満腹感を得やすく、パンや麺類に比べて消化吸収がゆっくりなため、脂肪として蓄積されにくいというメリットもあります。
これらの特性から、白米は単なる主食を超え、日々の健康と食卓を支える大切な存在と言える
日本の米は世界一
笑って生きていこの星
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はっし
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瞳の中
ケンギショー
どっちの料理ショーと同じ発音
#むかいの喋り方
8
奈紬
話題に出た、1999展。
なんだか聞いたことがある。と思ってたら、
悟朗さんがナレーションだ！と
先輩でありFCでの講師の悟朗さんが
声で参加され、それを見に行かれた方が身近に。
世間狭い。
あー。私も何かしらのイベント(観劇)で
早よ〜都へ参りたい。
8
ま〜ち
痛くなったらすぐセデス☆。.:＊・゜
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みずや
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みそま
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ごん
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夕涼
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皇(スメ
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