思ったけど自分って剣道の時感情が抑えられないのかすぐ泣いたりキレたりしてその姿を後輩に見れれてて凄く恥ずかしいわ...しかも何回も見られてるし...こんな先輩で後輩に申し訳ないと思ったよ( ; ; )

結婚して10年経つけど過去1番ってくらい奥さんに怒ってます。それも、基本怒らないスタンスの自分です。
イライラが治らなくて家を飛び出してきました。自分が悪いのか？怒った自分が悪いのか？相手に求めすぎか？色んなことを考えながら車の中で、気持ちを落ち着かせるのに必死な状態です。やはり、自分が悪いのか？いや、こればかりは奥さんが悪い。そう願いたい。ただ、自分の要求のハードルが高いのか？　そう考えたら自分が悪い。何でも他責ではなく自責として物事を捉えるようにしてる。ただ世の中、他責にする人が殆どで、奥さんには他責思考になってほしくない。せめて私も悪い、あなたも悪いの精神が必要。自分の場合、いつも自責思考で、物事を「そうさせてしまった自分が悪い」「そうならないように、言っておけば良かった」「考えたら分かるけど、、駄目か、、言わない自分が悪かったな」という感覚で生きてます。だからこそ、サラリーマンとして働いてるけど、他責思考の人たちにイライラしてます。逆に羨ましいくらいです。(無責任、相手のことを分かろうもせずに言いたいことばかり言う人たちですね)

最近つくづく思ってましたが、周囲の人間が、他責思考ばかりで、もうわけが分からなくなってます。自責思考の人ってネガティブになりがちかもしれませんが、自分はネガティヴも持ちながらプラス思考に終わります。なので前向きに良くなる方法をいつも考えています。
一方、他責思考の人はその人の保身と思った事を相手がどう思うかなんて考えずに発します。　もう全く違う人種なわけです。そんな違う人種とこらから一緒に住みたくないなー　なんて思ってしまうし、職場のそういう人達とは極力関わらないようにしてます。奥さんには、その辺の他責思考の人みたいにはなってほしくないと思っています。奥さんからしたら、自責思考で弱気だなーって思ってるんですかね？🤔
　はぁぁ、、、。
考えすぎですかね？？同じ価値観といいますか、人生のアドバイスあれば、誰か助けてください😵