共感で繋がるSNS
投稿
やめぴ
よく女の子に間違えられる息子、将来イケメン不可避。
全方向どこから見ても可愛くて親もびっくり。
顔は可愛い、性格は内弁慶なジャイアン。
もちろん顔だけじゃないのよ。
毎日、ママ大好き！って言ってくれるし、お料理してると僕もやるーって手伝ってくれるし、いつもありがとうって言ってくれるし、私が体調悪いとママは寝ててねって毛布かけてくれるし、あれれ？褒めが止まらないぞ？
そんな息子もあと数日で4歳。
これからもやんちゃにわがままに心優しく健やかに育っておくれ！！
生まれつき顔が整ってて大人っぽい雰囲気漂う美白娘、赤ちゃんの頃からすれ違うマダムに"この子は賢い顔してるわぁ、美人ねぇ。"と褒めていただき、"いやいやそんな~。"と恐縮した態度を取りつつ(ですです、うちの娘賢くて美人なんですー！)と内心では娘の魅力をよくわかってらっしゃる、さすがマダム。と上から目線の母。
もちろん顔だけではございません。
いつも、ママー！ご飯とかお洗濯とかしてくれてありがとう！って言ってくれるし、いつも摩訶不思議な話をして私のこと笑わせてくれるし、持病の薬飲もうとするとお水持ってきてくれるし、あらあら褒めが止まらない。
不思議系和風美人ちゃん、これからも健やかにマイペースに己の道を突き進んでおくれ！
そんな可愛い君たちの親になれて私は幸せだあああああああああああ！！！
親バカ丸出し自己満投稿失礼しました。
お詫びに唐揚げ写真を載せます。
おやすみなさい。
#酔っぱらいの戯言
#壮年の主張
#ただの親バカ
22
関連する投稿をみつける
悪魔ㄘｬ👾𖤐·̩͙
生まれてから変わらんけどいつまで続くんこれ
Ste𓃠
お手製のピザパンとボロネーゼをどうぞ。
10
もちち
旦那の言い分は既婚者だから行ったらダメなルールはない。そもそもお前の客もたくさん既婚者いるだろ！別に行くことに意味はない。付き合い！
って言ってたんだけど、
自分もホステスだったからこそ思うのが
ホステス側からしたら、別にお前(客)のことは何も思ってない。そんなことは分かった上で
旦那がカモられてるとか、チョロ！って思われること営業かけられることが嫌なんだよね
あと、お金が発生してるから褒めてもらうとかは当たり前の話なわけで、そんな薄っぺらい褒め言葉で満足して自己肯定感上げてるやつも嫌って話なのよ。
そもそも嘘つくとかしなければいい話なわけで、
そこに使うお金あるならこっちに還元してもらえる？って思うのよ、わかんないかな？
4
ひろ✨
（臨床・研究・実践で使われる概念を統合しています）
⸻
認知の歪み・完全カタログ
Ⅰ．評価の極端化・単純化
1. 白黒思考（全か無か思考）
• 物事を0か100で判断する
• 例：「失敗した＝全てダメ」
2. 完璧主義
• 些細な欠点で全体を否定
• 例：「100点でなければ意味がない」
3. レッテル貼り
• 行動を人格に一般化
• 例：「ミスした＝無能」
⸻
Ⅱ．過剰な一般化・拡大縮小
4. 過度の一般化
• 一度の出来事を永続化
• 例：「また失敗した。いつもこうだ」
5. 拡大解釈（破局化）
• 悪い結果を最大化
• 例：「これで人生終わりだ」
6. 縮小化
• 良い事実を過小評価
• 例：「できて当然」
⸻
Ⅲ．根拠のない推論
7. 心の読みすぎ
• 他人の考えを断定
• 例：「嫌われているに違いない」
8. 先読みの誤り（未来予測）
• 根拠なく悪い未来を確定
• 例：「どうせうまくいかない」
9. 感情的決めつけ
• 感情＝事実と誤認
• 例：「不安だから危険だ」
⸻
Ⅳ．注意の偏り・選択的認知
10. 選択的抽出（マイナスフィルター）
• 悪い点だけに注目
• 例：「褒められたが、あの一言が気になる」
11. 肯定の否定
• ポジティブ情報を無効化
• 例：「たまたま運が良かっただけ」
⸻
Ⅴ．責任・原因の歪み
12. 自己関連づけ（個人化）
• 無関係な事象を自分のせいにする
• 例：「場が冷えたのは自分のせい」
13. 過剰な責任感
• 他人の感情や結果を背負う
• 例：「相手が落ち込んだのは自分の責任」
14. 他責化
• すべてを他人や環境のせいにする
• 例：「あいつのせいで失敗した」
⸻
Ⅵ．規範・ルールの歪み
15. べき思考（義務化）
• 柔軟性のない内的ルール
• 例：「大人なら耐えるべき」
16. 公平の誤謬
• 自分の基準が普遍だと思う
• 例：「自分が頑張ってるのに相手はズルい」
⸻
Ⅶ．自己評価・価値の歪み
17. 無価値化
• 存在価値を成果で判断
• 例：「役に立たない＝価値がない」
18. 比較の歪み
• 上ばかり見て自己否定
• 例：「あの人より劣っている」
19. 自己否定の内在化
• 他人の評価を自分の本質と誤認
• 例：「怒られた＝人間としてダメ」
⸻
Ⅷ．コントロール幻想
20. 過剰なコントロール感
• すべて自分で支配できると思う
• 例：「失敗は全て自分のせい」
21. 無力感（学習性無力）
• 何をしても無駄と思う
• 例：「どうせ変わらない」
⸻
Ⅸ．時間軸の歪み
22. 永続化
• 今の状態が永遠に続くと思う
• 例：「一生このままだ」
23. 過去への固着
• 過去の失敗を現在化
• 例：「昔ああだったから今もダメ」
⸻
Ⅹ．感情・衝動関連
24. 快・不快基準思考
• 気分で善悪を判断
• 例：「やる気がない＝やる価値がない」
25. 回避の正当化
• 不安回避を合理化
• 例：「今やらない方が賢明だ」
⸻
重要な補足
• 1人が複数の歪みを同時に使うのが普通
• 歪みは「性格」ではなく習慣
• ストレス・うつ・不安で増幅する
⸻
実践での使い方（核心）
1. 「今どれ？」と番号を振る
2. 名前をつける（例：破局化＋未来予測）
3. 反証を1つ探す
それだけで、思考の支配力は弱まります。
⸻
次は
• 各歪みへの具体的修正フレーズ集
• うつ状態で出やすい歪みランキング
• 哲学（認識論）との対応関係
どれをやりますか？
哲学
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
ake🙂ア
おはようございます
10月最終日
今週長かったなぁ
今日が終われば3連休
ゆっくり休もうかな
ゆるりと参りましょうか
1
にわ
2
ケイタ
もういつからしてないレベルでディスプレイしてないからディスプレイしよ。 今週は日月休みだしディスプレイしよ。 昨日寝る前にプライズの丘を見て思ったからディスプレイしよ。
もぅﾏﾁﾞ無理。 ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲしょ･･･
＃クレーンゲーム
＃プライズ
#ディスプレイ
3
ワン太
9
あん餅
6
おさる
嬉しすぎる…
5
🥺にゃ
5
夕凪
それとも飲む頻度を減らすか「とにかく眠れる日を増やす」目的でマイスリー出されてるのにこれじゃ意味ないよ。薬に振り回されてるのも逆に疲れた。
10
ポテイ
メモ10.31
フレカ全員保存
6
しょっ
5 もっとみる
関連検索ワード