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ゆう🧸
明日の午前中だけ休んでもいいかな？
12日も手続きの関係で午後休んだから😭
ChatGPTにも聞いたりママにも聞いたりしたけど不安障害すぎて誰かに決めてもらわないと無理ぽ
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流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 40回 × 1set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
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【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 60回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠ ➠ 15分
……………………………………………………
1
なぎちゃん。🐼🐾
採血と肺機能検査でふらふら💉
1
aya🌸⊹܀˙
1流星
………………………………………………………
【12月】〘体重〙〘体脂肪率〙〘筋肉量〙
（01）58.6kg・13.5%・81.9%（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｰｸ）
（02）58.7kg・13.4%・82.0%
（03）58.4kg・13.8%・81.7%
（04）58.6kg・13.5%・81.9%
（05）58.5kg・13.5%・81.9%
（06）59.3kg・13.5%・82.0%
（07）59.0kg・13.3%・82.1%
（08）59.5kg・13.9%・81.5%
（09）59.2kg・13.6%・81.9%
（10）59.0kg・13.4%・82.0%
（11）59.0kg・14.1%・81.4%
（12）59.5kg・14.0%・81.5%（ﾎﾞﾃﾞｨｰ終了）
（13）60.1kg・13.5%・81.9%（増量開始）
（14）60.1kg・13.9%・81.5%
（15）60.4kg・13.7%・81.8%
（16）60.1kg・14.1%・81.4%
（17）60.8kg・14.4%・81.1%
（18）60.4kg・14.5%・81.0%
（19）60.3kg・14.7%・80.8%（増量終了）
（20）60.8kg・14.7%・80.8%（減量開始）
（21）59.8kg・13.9%・81.6%
（22）60.3kg・14.4%・81.1%
（23）60.5kg・14.0%・81.5%
（24）60.3kg・14.3%・81.3%
………………………………………………………
2
rento
どんだけ風邪ひくんだよ今年の下半期は
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ガナ⚽
6
もす
ナーマンはどのような存在ですか？
ナーマンは、主にアニメやマンガのキャラクターとして知られています。特に「ラクリマガチ」という作品に関連していることが多いです。以下にナーマンの特徴をまとめます。
キャラクターの背景: ナーマンは、特定の作品内で重要な役割を果たすキャラクターであり、物語の進行に大きな影響を与える存在です。
性格と特徴: 彼はしばしばユーモアや独特の個性を持ち、他のキャラクターとの関係性が物語の魅力を引き立てます。
テーマとの関連: ナーマンは、友情や冒険、成長といったテーマを象徴するキャラクターとして描かれることが多いです。
このように、ナーマンは作品の中で重要な役割を果たし、視聴者や読者に強い印象を与えるキャラクターです。
チョウ
4
みぶや
2
えす
結構びっくり
8
ナマス
最初の子供は女の子がいいなと思ってたけど、アレやな
6
あさり
5
蒼眞
8
紗矢
6
とうれ
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