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りんかる
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るる
6
なおすけ
腰痛改善にも効果があるって聞いたこともあるし[すごい]
普段通らない道を散策、意外な道を発見👀
空を見たらほんまに綺麗な青空でした✨
#ウォーキング
#良い影響受けてます
#休日
#青い空
しお🧂⚡️
午後いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
……さて。うってかわりまして。[疑っている]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪
かつ！『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
毎週末恒例(にしたい！⚡️)もやりますよ[大笑い][星]
◎12/13(土) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
⭐︎ 『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
少しずつ🤶🎄の香りもしてきましたが…
マッチョには関係ありませんね？[疑っている]💪✨✨(?)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
DADA (dadadada Ver.)
筋トレの星
1
レイ
身長173cm 体重59Kg 格闘技経験も無し運動週間すらまじでなし筋トレ0。
184Kgでした。
体重の3倍以上出てるのほんとおもろい
1
てとら
朝起きてから喉がギュッと痛むんです…
早めのパブロン飲みました😷
2
ケプラー186F
風邪
賞与減額
全て12月に起きた。
クリスマスまじ何が貰えるんだろ。
ToRi
3 もっとみる 
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みちこ
1
ゆっち
ドキドキである！！！！！
3
ろは๛
1
つっき
はぁ。やっぱみんな素敵な子達だったなぁ。
あの日、最後だからっていっぱい目に焼き付けたと思ったけど記憶とはちょっと違ってたかな？
旭さんからどアップなチェキ届いてた。ばり可愛い。
フラスタ前のさらさん天才のチェキだった！
1
いちに
5
3937mo(み
なつ
まだ予約できてないので早めにします！
映画も電波ジャックも楽しみ 全部観るよ(*´˘`*)♡
今日はゆっくり休んでね 早起きふぁいとです
#mizukitalk
3
み あ
ことい
9
まーさ
#超特急Mステに向けて爪トギ中
#超特急_バッタマン
5 もっとみる
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