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ぽっぽ
3
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ドカ鬱横転界隈
2
ローズ🥀
これって友達以外DMできないように設定できないの！？？？？[疑っている]
1
しゅーや
僕個人で歌ったのは41曲歌いました！
最高点はコブクロ「赤い糸」の96.130
41曲平均点は92.486でした！
今月はあと1回か2回、来月は週1回カラオケ行けたらいいなと思ってます！
最後まで居てくれた（？）
@ねこ
@竜巻
@プチ･プリン🍮𓌈
の御三方を心から感謝し、愛しております！
またやるので時間があって少しでも興味あったら他の人もお越しください〜！
ではまた！
#カラオケ
にこ🍒
5時間半カラオケに雑談30分位で6時間✨️
沢山歌って楽しかった😊
今年は沢山ZARDを歌ったかな〜ラストも
ZARDで締めました♬.*ﾟ
お友達や初見さんが沢山聴いてくれて感謝です☺️
ラストはこの曲で⬇️😊
#ヒトカラ
マイ フレンド
カラオケ好きの星
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マサル
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ちぃ
無加工より加工のほうがいいですかね💧💧
これは無加工です😅
27422
tosatogal🎀
ストレッチフォームローラープランクレッグカールからの
ヒップスラストバンド付き0,0,20,20kg 20reps
ブルスク0,0,8,8kg 15reps
ワイドスクワットバンド付き0,0,16kg 12reps
ドンキーキックバンド付き20reps2sets
カーフレイズ、ディップスなどなど
丹田と股関節しっかりハマりながらスラストの軌道出来てるかネチネチやるのは良いですね、これすなはちお尻との対話なり🍑
重めの白い可変式ダンベル、ほんと買ってよかったなぁと思う。12.5kg か20kg かで1ヶ月くらい迷ったけど今の私には20kg×2個セットがちょうどよかった
#筋トレ #筋肉
workoutの星9160
こっし
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あい
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