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mi
聞きながら寝るのがいっちばん〜😸💗✧*。
おちつくぅ😌
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tae
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夏は、2階でベットに布団を敷いて寝てる。
広い部屋をエアコンかけて、カーテン間仕切りしてる。
11月下旬くらいから、夜中に目が覚めるようになって。たぶん部屋の寒さのせいと気がつく。
1階の和室に布団を移動。
寝る前にファンヒーターで部屋を温めて、寝る時に締め切る。
布団の下のマットレスの下の湿気取りマットの下に、ホットカーペットを敷いて電源を入れて寝る。
起きる時間まで目が覚めなくなった。
寝る環境として、やはり寝室の気温は重要みたい。
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