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もみー
気がつけばガンスリンガーガールになってたんです
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コメント
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ふじちゃんｽﾞ🍎
5
たかちゃん
ころ
1
マミー🦋
hana
2
タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星
1
時間のある時は宜しく
回答数 401>>
1
ジェフヤマさん
絵師の星4 もっとみる 
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ののこ
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緒
2
あきつ
まだ見ぬ未知の星を探しに行こうみたいな話やろ。
見つけてもそれが本当に未知なのかも分からんし、蓋開けて見たら同じような星は見つかってるからなんも得られるもんない、みたいな話。
3
傀儡
#nagisatalk
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1期生じゃないですか！
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わけがわからないよ！