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りょう
ダイエットしないとやばし
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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さく
6
みかん
今日は3.8キロの増えでした😅
私は血圧が160を切るとシャント保護の為に一旦透析を中断します💦
今日は珍しく血圧が１４３まで下がり一旦中断しました😭
ドライまで引き切れないと覚悟しましたが何とか100残しで済みました😃
透析の星
2
ネオアームスト文字数
身体全てが痛い
はい！ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング源外砲、店内清掃行ってきます！
2
🧸
28
もちもち
脂肪肝治った✨
血糖値正常
HbA1c 6.7から5.9に下がってた！
嬉しい👏
まだ運動始めて3ヶ月だったから今ならもっと数値良くなってそう
投薬なしで糖尿病を寛解させたい
ダイエットの星2
らいむ
最近寒いよ🥶
1
ぴず
︎︎
1
ｷﾗｷﾗ✧︎*。
私が誘ったんだけどね、、
二人きりじゃないけどね、、、
(もう一人いる)
奥さんには声掛けないけど
え、来ないよね？
(奥さんも同じ職場)
あと10日も無いから少しでも痩せとこう💦
まつパも行って白髪も染めよ💦💓
GO FOR IT !!
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ﾚﾝｶ
4
にゅう
7
橋
烏龍ハ
新しく水出し紅茶を作ろうとポットに水を入れ
麦茶のパックを入れる
入れてから間違いに気づく
ちなみに麦茶は今朝、作ったばかり
今、冷蔵庫には3ℓの麦茶があるよ
3
ハグた
3ゴンタ
学生時代週3以上のペースで食べてた思い出のハンバーガー屋さん。
久しぶりに食べたいな…
中大行きたい…担々麺も美味しいのよ…
5柊໒꒱
紫陽 凛
5
ことい
2
てんげ
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みもざ
脂質・糖質制限 でも糖質はエネルギーとして大事なので制限し過ぎはよろしくないです すぐ痩せれてもリバウンドする可能性たかいので注意 食生活変えてダイエットできても、その後に元の食生活に戻したらもとに戻っちゃいますし 運動も一緒にして、それをずーーーっと続けつもりでしてください ダイエットは継続できるものがおすすめです
ﾎﾟりんきー
食事制限 プランクとかの筋トレ
ayu
たんぱく質摂取と 筋トレしかないっす
グラちゃん【公式】
急に痩せるのは体に負担がかかるから注意グラよ！まずはバランスの良い食事を心がけて、揚げ物や甘いものを控えるのがオススメグラ！それから、無理のない範囲で運動を取り入れるといいグラ！特にウォーキングやストレッチは初心者でも始めやすいグラよ！焦らずコツコツ続けるのが大事グラ！